Paszol88

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

133

przeczytanych postów

8611

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko b.d.

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Bytom

O mnie Trenuje od ok 5 lat.Obecnie jestem w trakcie budowania masy..Pozdro

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Kulturystyka

Ostatnia aktywność 22.02.2026 (13:58)

Data rejestracji 27.08.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	W jakie pory brać kreatyne? witam wszystkich mam ogromną prośbe powiedzcie mi w jakich porach najlepiej sie powinno brać kreatyne, aby uzyskać maksymalne efekty??kupiłem właśnie olimp kreatyne 1000 monohydrant 200 tab.z góry dzięki za odpowiedź	15	2004-02-08 14:42
Odżywki i suplementy	System Protein 80 night formula jak brac? witam, mam pytanie: w jakie pory brać najlepiej sp80 night formula? na opakowaniu pisze że przed snem i po treningu. che to brać w 3 dawkach w ciągu dnia. trening kończe o 20:00, a spać idę ok 23:00 więc niewiem kiedy mam je wziąźć. pierwsza dawka	3	2005-06-01 16:10
Odżywki i suplementy	3 letni staz treningowy - co kupic ? witam. trenuje juz prawie 3 lata i jestem juz po 2 cyklach kreatyny monohydrant 1000,i jednym creapure monohydrant. juz 7 miesięcy nic niebrałem ale miałem też mała przerwe. niewiem co za kreatyne teraz wybrać bo ostatni cykl monohydrantu słabo	13	2005-02-22 16:08
Trening dla zaawansowanych	Prosze o ocene planu witam chciałbym abyście ocenili mój plan. kiedy mam zrobić przerwe, żeby każda partia odpoczęła: poniedziałek: klata + biceps wtorek: plecy + triceps środa: bary + kaptury czwartek: nogi + przedramie piątek: klata + biceps następny tydzień	10	2005-01-28 15:10
Trening dla zaawansowanych	"trening na rzeźbe" co to właściwe jest?? czy ktoś mógłby mi w pełni scharakteryzować trening na rzeźbe?ponieważ ćwiczę już 2 lata na masę i chciałbym się zaczać rzeźbić. paszol	3	2003-09-24 14:47

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Administracja i Moderatorzy	przenoszenie/edycja/usuwanie - prośby TUTAJ	2019-02-18 22:47
Galeria Zdjęć	Wlasnie skonczylem mase	2006-05-14 21:49
Galeria Zdjęć	Nasze Plecy :)	2006-05-13 17:58
Informator ŚLĄSKI	Power Tour	2006-04-22 22:25
Informator ŚLĄSKI	Bytom	2006-04-19 23:19
Informator ŚLĄSKI	Siłownie	2006-04-15 09:13
Informator ŚLĄSKI	Bytom	2006-04-15 09:03
Galeria Zdjęć	ocencie mi kolege%-)	2006-04-11 21:54
Galeria Zdjęć	w przeciągu roku	2006-03-26 11:37
Galeria Zdjęć	w przeciągu roku	2006-03-26 11:29
Galeria Zdjęć	w przeciągu roku	2006-03-26 11:11
Galeria Zdjęć	w przeciągu roku	2006-03-17 01:22
Galeria Zdjęć	w przeciągu roku	2006-03-14 20:48
Galeria Zdjęć	w przeciągu roku	2006-03-14 15:42
Galeria Zdjęć	w przeciągu roku	2006-03-11 17:22
Galeria Zdjęć	w przeciągu roku	2006-03-11 09:31
Galeria Zdjęć	w przeciągu roku	2006-03-06 06:43
Galeria Zdjęć	ocena do sylwetki:)	2006-03-05 18:36
Galeria Zdjęć	w przeciągu roku	2006-03-05 18:31
Galeria Zdjęć	w przeciągu roku	2006-02-25 15:16
Galeria Zdjęć	w przeciągu roku	2006-02-25 09:43
Galeria Zdjęć	w przeciągu roku	2006-02-24 18:44
Galeria Zdjęć	w przeciągu roku	2006-02-24 16:07
Galeria Zdjęć	w przeciągu roku	2006-02-24 15:08
Galeria Zdjęć	w przeciągu roku	2006-02-24 15:02
Galeria Zdjęć	w przeciągu roku	2006-02-24 14:56
Galeria Zdjęć	w przeciągu roku	2006-02-24 14:47
Galeria Zdjęć	w przeciągu roku	2006-02-24 14:34
Galeria Zdjęć	Wlasnie skonczylem mase	2005-10-27 23:11
Galeria Zdjęć	Wlasnie skonczylem mase	2005-10-27 22:44