Pastor200

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

101

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.04.2016 (09:23)

Data rejestracji 10.04.2016 (22:11)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Spalanie mięśni witam! mam problem, ćwiczę od 2 miesięcy na siłowni co drugi dzień i ostatnio naczytalem się negatywów o cardio. a bardzo lubię sobie w dni które nie tenuje pobiegać lub na orbitreku wyrzucić 10km. i stąd moje pytanie? czy nie będę spalal mięśni?	12	2016-04-10 22:15
Trening dla początkujących	Trenig do oceny ! płeć m wiek 16 waga 65 wzrost 175 cel rzeźba dieta wmiare okey, regularne posiłki, zdrowe, zwiększone białko plan treningowy dzien 1 klata + biceps wyciskanie norlmne 4× wycisknie skos ujemny 4x wyciskanie skos dodatni 4x rozpietki	2	2016-04-10 23:22