pasiu129

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.12.2008 (10:37)

Data rejestracji 02.12.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	FBW ocena proszę o ocene planu na mase kolegi. a: przysiad 2s wioslo 2s mc 3s wyciskanie na plaskiej 3s wyciskanie z klatki sztangi 2s francuskie wyciskanie 2s uginanie ramion ze sztanga 2s brzuszki 2s b: prostowanie nog na maszynie 2s ściąganie	0	2008-12-16 20:58
Trening dla początkujących	Proszę o poprawę planu typu SPLIT. witam. poniżej jest plan do korekty. proszę o pomoc. wtorek: klatka triceps wyciskanie sztangi plasko 4s wyciskanie hantli skos góra 4s rozpietki 4s francuskie wyciskanie 4s pompki w podporze tylem 4s czwartek: plecy biceps sciaganie	9	2008-12-02 18:49

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Proszę o poprawę planu typu SPLIT.	2008-12-03 17:42
Trening dla początkujących	Proszę o poprawę planu typu SPLIT.	2008-12-03 17:16
Trening dla początkujących	Proszę o poprawę planu typu SPLIT.	2008-12-03 17:06
Trening dla początkujących	Proszę o poprawę planu typu SPLIT.	2008-12-03 16:52