pasik17

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.07.2006 (11:29)

Data rejestracji 12.06.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Po treningu wiatm.mam pytanko:co warto jeść po treningu?na jakie produkty ma wtedy nasz organizm największe zapotrzebowanie??	11	2006-06-17 15:14
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta-Czy warto?? witam co sądzicie o tej dietce.czy warto ja zastosować?piszcie co otym sądzicie i jeśli widzicie jakieś bledy to prosze o korektę.pzdr 70kg śniadanie 7:00 płatki owsiane -> 75g mleko -> 200g kakao -> 10g 2 jajka (gotowane, jajecznica	4	2006-06-15 21:01
Odżywki i suplementy	Gainer witam. zakupilem 4500g gainera 14%białka i mam pytanie ile tego jeść(ile gramów) i jak często? mój trening jest 3 razy w tygodniu.czy jeść to przez cały tydzień czy tylko w dni trenigu.prosze o odpowiedzi.	6	2006-06-12 20:03