paplekk

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Daniel

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.09.2014 (20:48)

Data rejestracji 16.03.2013 (14:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Jak zrobic wlasna sztange? czesc! mam zamiar zrobic wlasna sztange. ktos moglby cos polecic? mysle nad jakims drazkiem(rura pare kilo) z obciazeniem. na rure zarzucilbym jakies np. 2 talerze metalowe i zaspawal z obu stron kazdego, zeby nie lataly. tylko skad by takie	2	2014-09-06 20:54
Zdrowie i Uroda	Trening brzucha. Problem. ave! dotychczas robilem pelne brzuszki, 6 serii po 30 powtorzen z 30 sekundowymi przerwami. niestety po czwartkowej wizycie u reumatologa musze przerwac je robic, poniewaz jest to za ciezkie na moj kregoslup. cwicze w domu. prosze o jakies porady,	6	2013-03-16 14:11