PaperClip

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.02.2014 (23:24)

Data rejestracji 20.03.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	[S] Karnet na siłke (2-mce) Poznań oferuje 2-miesięczny karnet na siłownię i sprzęt cardio w olympic fitness w poznaniu, ul. polna 13a. karnet o wartości 260zł został zakupiony na grouponie ale nie zostanie wykorzystany. jeśli są jakieś inne pytania to proszę pytać mailowo	0	2013-12-31 01:04
Targowisko	[K] Karnet na siłke (2-mce) Poznań prosze usunąć ten temat, ponieważ została wybrana zła kategoria. nowy temat już istnieje zmieniony przez - paperclip w dniu 2013-12-31 01:05:31	0	2013-12-31 01:03
Trening dla początkujących	Trening na masę do OCENY! autor: geenius cel: masa dla początkujących pn - klatka piersiowa + triceps sr - grzbiet + biceps pt - nogi + barki klatka - wyciskanie na ławeczce ze sztanga - 4 * - rozpietki na ławeczce skosnej - 3 ** - pompki na poreczach - 3 ( max	1	2010-03-21 23:01
Trening dla początkujących	Nowy trening ! HELP :D do tej pory ćwiczyłem 3x w tygodniu tym programem: a) klata ławka płaska 4 serie po 8-10 powt. b ) pompki w pionie na uchwytach 3xmax. robie bo dobrze rozciągają miesnie klaty i dobrze pracuje wtedy triceps. c) ławka skośna w górę - rozpiętki	2	2010-03-20 10:17