panrobo

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.04.2009 (21:41)

Data rejestracji 14.02.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening nóg witam! zaczynam ćwicyć na siłowni, chodzę jakieś 2 tygodnie. jest jedna rzecz, która mnie dziwi. otóż wiiększośc bywalców mojej silowni w ogóle nie ćwiczy nóg, ale także nie mowi konkretnie dlaczego. wg mnie jest to wazne. trenuje pilke nozna i	3	2009-04-10 15:13
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla młodego sportowca/chłopaka witam! mam 17 lat, waze 89kg oraz mam 187-188 cm wzrostu. moja rzezba jest dobra, mam dosyc malo tkanki tluszczowej, jednak czuje siedoscy cieżki, chciałbym zrzucić do 7kg. uprawiam regularnie różne sporty, w szczególności piłkę nożną. moja prośba	7	2009-02-15 00:09

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening nóg	2009-04-10 15:55
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla młodego sportowca/chłopaka	2009-02-18 22:39
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla młodego sportowca/chłopaka	2009-02-18 22:06
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla młodego sportowca/chłopaka	2009-02-18 21:28