PanPawel2

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

217

napisanych postów

Imię Paweł

Nazwisko Nieważne

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.02.2022 (19:32)

Data rejestracji 08.08.2020 (15:04)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Drążkowy kryzys dzień dobry, podaję konkrety. kupiłem drążek rozporowy. mam na liczniku 106 kg. futryny w domu powiedziały, żebym wypier..., jedna ściana aż wypluła tynk. jak żyć? ;) wie ktoś czy można kupić jakiś stojak czy coś w tym stylu? sam drążek jest	2	2022-02-10 17:59
Doping	Problemy po clenie	9	2021-06-09 10:43
Trening dla zaawansowanych	Czym zastąpić rowerek? witam, wprowadzam powoli do mojego grafiku "codzienny ruch" - jest to lekkie kardio, które ma mi pomóc w powrocie po kontuzji stawu skokowego. na siłowni wygląda to tak: bieżnia: 0,5km w stałym tempie (na razie trucht, obserwuję zachowanie mojej	0	2020-11-25 10:55
Odżywianie i Odchudzanie	Z czego zrezygnować, żeby podkręcić tempo witam, w skrócie jestem obecnie na redukcji 2.5k przy 107kg / 188cm wzrostu, 3 przyzwoite treningi siłowe o dużej intensywności (pod spalanie kalorii) i brzuch w domu w miare regularnie. wszystko przebiegało dość sprawnie, obecnie sam sobie już	13	2020-10-17 23:15
Doping	Clenbuterol jazda próbna	3	2020-08-08 15:11

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Problemy po clenie	2021-06-12 20:11
Doping	Problemy po clenie	2021-06-09 15:07
Odżywianie i Odchudzanie	Z czego zrezygnować, żeby podkręcić tempo	2020-10-18 10:57
Odżywianie i Odchudzanie	Z czego zrezygnować, żeby podkręcić tempo	2020-10-17 23:52
Doping	Clenbuterol jazda próbna	2020-08-08 15:38