panKresko

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

115

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko b.d.

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.11.2014 (07:01)

Data rejestracji 27.08.2013 (17:05)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	czy mogę znacząco poprawić siłę, nie zwiększając masy? witam. jak w temacie, czy mając w diecie kcal na utrzymanie wagi i trenując sw 2x w tygodniu bedę w stanie poprawić rekordy w najważniejszych ćwiczeniach?	1	2014-11-23 18:54
Doping	odblok po cyklu meta+prop	3	2014-11-10 21:28
Doping	jak sie odblokować po cyklu prop + meta?	6	2014-09-18 18:35
Doping	odblok po cyklu meta + prop	1	2014-09-18 17:57
Doping	bcaa w trakcie cyklu.	1	2014-08-30 07:13
Doping	meta i propionat cykl i odblok pytania świeżaka	12	2014-08-12 16:19
Strength & Endurance	obwodówka na dużych ciężarach z małą ilością powtórzeń cześć, tak jak w temacie, warto robić takie treningi? chodzi mi o trening z cwiczeniami typu przysiad, mc, pompki stojac na rekach, wyciskanie leżąc, podrzut. kilka stacji po 2-3 powtórzenia na każdej. jest sens? z góry dziękuje za odpowiedzi.	4	2014-08-06 21:49
Strength & Endurance	Karate Kyokushin + CF pomóżcie ułożyć plan witam. potrzebuje 3-4 wod-ów które mógłbym robić w dni wolne od treningów karate. no i pytanie w które dni co bo karate mam w środę, piątek(sparingi) i sobotę. z góry dzięki za pomoc	2	2013-08-27 17:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	odblok po cyklu meta+prop	2014-11-11 07:06
Doping	jak sie odblokować po cyklu prop + meta?	2014-09-18 18:42
Doping	jak sie odblokować po cyklu prop + meta?	2014-09-18 18:39
Doping	meta i propionat cykl i odblok pytania świeżaka	2014-08-12 21:35
Doping	meta i propionat cykl i odblok pytania świeżaka	2014-08-12 17:46
Doping	meta i propionat cykl i odblok pytania świeżaka	2014-08-12 17:25
Doping	meta i propionat cykl i odblok pytania świeżaka	2014-08-12 16:52
Doping	meta i propionat cykl i odblok pytania świeżaka	2014-08-12 16:50
Strength & Endurance	obwodówka na dużych ciężarach z małą ilością powtórzeń	2014-08-12 15:37
Strength & Endurance	obwodówka na dużych ciężarach z małą ilością powtórzeń	2014-08-06 22:39