pan12

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.10.2012 (19:07)

Data rejestracji 25.10.2012 (23:25)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę ocienić moją dietę proszę o ocene diety jestem w tym troszeczkę zielony . do tego będę jadł creatyne ,aminomax6800,anabolicamino5500,hmb a więc tak śniadanie płatki owsiane 80g mleko 0,5 3jaja na twardo 2sniadnie : jajecznica z 5 jaj bułki	2	2012-10-26 21:14
Odżywianie i Odchudzanie	Porsze o pomoc w diecie na mase tak wiec proszę o pomoc w ułożeniu diety . proszę aby byla ułożona w sposób prosty , na pewno wielu osobom sie to przyda .waze 66kg wzrost 183 z góry dzięki	3	2012-10-26 17:34