pamil

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

238

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.01.2018 (22:11)

Data rejestracji 06.01.2014 (11:33)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan treningowy FBW do sprawdzenia i oceny hej, zaczynam swoją przygodę z treningiem siłowym, postanowiłem ćwiczyć fbw, skleciłem oto taki plan: nogi: - hack-przysiady 3s plecy: - podciąganie na drążku szerokim nachwytem 3s klatka: - pompki w szerokim rozstawie rąk	3	2014-02-04 21:36

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan treningowy FBW do sprawdzenia i oceny	2014-02-08 16:42
Trening dla początkujących	Plan treningowy FBW do sprawdzenia i oceny	2014-02-04 22:56