pakieross

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.06.2011 (22:56)

Data rejestracji 31.05.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o Pomoc! Plan na CZYSTĄ MASĘ witam. mam 24lata, około 190cm i około 92kg. mam za sobą już kilkuletni (ale nieregularny i bez diety) staż treningowy. zawsze ćwiczyłem splitem. chcę się ostro wziąć za trening. ćwiczę planem georg'a (znany na forum) fbw czyli 3 razy w	3	2011-05-31 21:59

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	4,5 miesiąca z Koniu151 = -23,5 kg i -30cm w brzuch	2011-06-20 22:17
Odżywianie i Odchudzanie	Ja redukuje, a pieczę nad wszystkim trzyma Koniu151:D	2011-06-20 22:14
Odżywianie i Odchudzanie	mr-s/Redukcja z Koniu151 na J/NJ (dziennik) - podsumowanie 52dni str35	2011-06-20 22:04
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o Pomoc! Plan na CZYSTĄ MASĘ	2011-06-08 18:59