pakerooo

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta na rzeźbę

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.07.2012 (16:48)

Data rejestracji 06.05.2012 (09:58)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening na zwiekszanie masy, bez przybierania tluszczu witam, przed wakacjami sporo cwiczylem na silowni (ponad rok) i udalo mi sei dobic do 98 kg. niestety sporo poszlo w brzuch. aktualnie przez wakacje chce to zrzucic. nie mam dostepu do sprzetu, wiec moj trening wyglada tak (sumarycznie w ciagu	4	2012-07-19 16:55
Odżywki i suplementy	Problemy z brzuchem przy odżywkach CM3 AAKG i HMB hej, od tygodnia czasu zacząłem trening na rzeźbę i wrzuciłem sobie zestaw(trec) polecony przez kumpla. dawkuję to tak: kreatyna cm3: 6 rano + 6 po treningu (w dni nie tren. 8 rano) aakg hardcore: 8 przed trenigiem (w dni nie tren. 5	9	2012-05-06 10:23

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening na zwiekszanie masy, bez przybierania tluszczu	2012-07-20 08:53
Odżywki i suplementy	Problemy z brzuchem przy odżywkach CM3 AAKG i HMB	2012-05-06 13:19
Odżywki i suplementy	Problemy z brzuchem przy odżywkach CM3 AAKG i HMB	2012-05-06 10:32