pacion

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Patryk

Nazwisko b.d.

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.12.2017 (13:09)

Data rejestracji 12.03.2017 (18:43)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Chodzenie na siłownie chodzę na siłownie 2 dni w tygodniu - sobota i niedziela. robie po 2-3 ćwiczenia na każdą partię ciała (korpus) i robie to w taki sposób, że np w sobote barki-klata-triceps, a niedziele motyl-biceps-kaptury-przedramię. po miesiącu widzę różnicę	11	2017-03-22 17:35
Zdrowie i Uroda	Pstrykanie w barkach i ból nadgrastka przy wyciskaniu sztangi zza karku i ohp pstryka mi w barkach gdy schodzę w dół. problem jest od początku mojego stażu ale myślałem, że pstrykanie zniknie lecz tak się nie stało. jest jeszcze jedna sprawa, zauważyłem że gdy śpię na boku to boli mnie	3	2017-03-12 18:59

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Chodzenie na siłownie	2017-03-23 19:46
Trening dla początkujących	Chodzenie na siłownie	2017-03-23 06:48
Trening dla początkujących	Chodzenie na siłownie	2017-03-22 19:15
Trening dla początkujących	Chodzenie na siłownie	2017-03-22 18:11
Zdrowie i Uroda	Pstrykanie w barkach i ból nadgrastka	2017-03-13 13:11