SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

PabloTom

1 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
1
otrzymanych szacunów
10
przeczytanych postów
173
napisanych postów
Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie

Utrata mięśni podczas redukcji!!!

witam. jestem początkujący więc proszę o wyrozumiałość. zbilansowałem sobie ostatnio dietę i trzymam się jej kurczowo. jestem osobą szczupłą ale... no właśnie opona więc cel oczywisty. wszystko ładnie pięknie waga leci równomiernie w dół ale... wg
1 2010-03-22 10:53
Odżywianie i Odchudzanie

Groch

przeczytałem już chyba wszystko co się dało z podwieszonych rzeczy i zastanawia mnie brak w tych wszystkich rozważaniach grochu. wydaje się być idealny ze względu na dużą zawartość białka i węgli o indeksie 22!!! poprawcie mnie jeśli się mylę ale
3 2010-03-11 11:37
Odżywianie i Odchudzanie

Optymalna przerwa między ostatnim, a pierwszym posiłkiem

jak w temacie. ile godzin powinna wynosić optymalna przerwa między ostatnim posiłkiem i pierwszym dnia następnego. przykładowo dla kogoś kto chodzi spać o 22 i wstaje o 6 czy 24 8. o której kolacja, a o której śniadanie wg wszelkich prawideł
3 2010-03-08 23:30
Odżywianie i Odchudzanie

Posiłek potreningowy. Czy owoce są dobrym źródłem węglowodanów po treningu?

jak w temacie. przeczytałem gdzieś, że jabłko po treningu nie jest dobrym źródłem węgli ale nie było wyjaśnione dlaczego. może ktoś rozwinąć? często za to pojawia się banan. w czym węgle z banana są lepsze od tych z jabłka? najpopularniejszym
8 2010-03-05 18:28
Odżywianie i Odchudzanie

Białko naturalne, a suplementy

witam. jestem początkujący jeśli chodzi o układanie prawidłowej diety. poczytałem sporo i chciałbym sobie pewne rzeczy poukładać. w związku z tym pytanie. skoro naturalne jest lepsze, im mniej przetworzone itd. to co jest lepsze po treningu/ przed
7 2010-03-05 12:46
Odżywianie i Odchudzanie

Tłuszcze jednonienasycone w mięsie

witam wszystkich. jestem amatorem jeśli chodzi o układanie diety i chciałbym zapytać bardziej doświadczonych. wszędzie gdzie udało mi się na forum dotrzeć rozróżnia się tłuszcze na zwierzęce nasycone i roślinne nienasycone. ułożyłem dietę wg
1 2010-03-04 21:14

Najnowsze publikacje

Trening

Super serie na bicepsy i tricepsy - czy warto je robić?

Fitplota

Wade Boggs ma 68 lat i nadal robi formę. Fani podziwiają wędkarza!

Fitplota

Kategoria 212 nie jest dla upośledzonych. Jest jeszcze bardziej brutalna!

Zdrowie

Czy każdy alkohol szkodzi tak samo? Nowe badanie pokazuje wyraźne różnice

PabloTom 1 Początkujący