PablosLbn

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.11.2008 (18:24)

Data rejestracji 04.11.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Zakwasy lub ich brak? witam. mam ważne pytanko. od 2 tygodni zmobilizowałem się i zacząłem ćwiczyć na siłce. ćwiczę co 2 dni. na początku miałem zakwasy. od 2 treningów dałem z siebie wszystko, nie miałem już na nic siły a zakwasów już nie mam. znaczy trochę czuje "to	3	2008-11-05 17:10
Trening dla początkujących	Siłownia, ćwiczenia itp. Moje pytania. witam. bede pisal zwiezle i na temat. a wiec zaczynam. mam 17 lat. od niedawna zaczalem cwiczyc w domowych warunkach. mam do dyspozycji laweczke, modlitewnik, 2 gryfy (prosty do wyciskania na klatke, łamany do bica), hantle. na klatke wyciskam	3	2008-11-04 15:31