PablosLbn

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.11.2008 (18:24)

Data rejestracji 04.11.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Zakwasy lub ich brak? witam. mam ważne pytanko. od 2 tygodni zmobilizowałem się i zacząłem ćwiczyć na siłce. ćwiczę co 2 dni. na początku miałem zakwasy. od 2 treningów dałem z siebie wszystko, nie miałem już na nic siły a zakwasów już nie mam. znaczy trochę czuje "to	3	2008-11-05 17:10
Trening dla początkujących	Siłownia, ćwiczenia itp. Moje pytania. witam. bede pisal zwiezle i na temat. a wiec zaczynam. mam 17 lat. od niedawna zaczalem cwiczyc w domowych warunkach. mam do dyspozycji laweczke, modlitewnik, 2 gryfy (prosty do wyciskania na klatke, łamany do bica), hantle. na klatke wyciskam	3	2008-11-04 15:31