Pablo234

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

109

napisanych postów

Imię Pablo

Nazwisko P

Wiek 27

Zawód/studia b.d.

Województwo Podlaskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.07.2018 (14:23)

Data rejestracji 12.03.2016 (18:02)

Wzrost: 180 cm

Waga: 81 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 83 cm

Wyciskanie na ławce: 105 kg

Martwy ciąg: 120 kg

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: 110 kg

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Połączenia w treningu czy bicpes i triceps to dobre połączenie,2 razy w tygodniu,do tego chcialbym robic klatke 2 razy w tygodniu,poniewaz zalezy mi na tych czesciach ciala.z góry dziekuje za odpowiedz.	3	2016-07-07 13:33
Odżywki i suplementy	Dawkowanie kreatyny sfd witam!jak najlepiej dawkowac ta kreatyne .z gory dzieki za info zmieniony przez - tomq-mag w dniu 2016-05-26 17:50:21	2	2016-05-26 17:41
Zdrowie i Uroda	Plan treningowy witam, trenuje 7 miesięcy na siłowni i nie mam pojęcia jak dostosowac plan treningowy. chciałbym trenować jak najwięcej.mój priorytet to zbudowanie masy mięśniowej. z góry dzięki za odp :) zmieniony przez - pablo234 w dniu 2016-03-13	2	2016-03-13 15:57
Zdrowie i Uroda	Ból tricepsa od kliku dni bolały mnie ręce,ból w prawej przestał,a w lewej dalej czuje dyskomfort. pierwszy raz poczułem ból przy wyciskaniu sztangi na ławce proste. teraz boli mnie tylko lewa ręki.proszę o pomoc	1	2016-03-12 18:02