Paapi

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

128

napisanych postów

Imię Paula

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Wrocław

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.11.2010 (09:11)

Data rejestracji 27.07.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	szczupłe uda + krągłe pośladki witam, od ponad 3 miesięcy ćwiczę regularnie 2 razy w tygodniu po ok. 60 min. rozgrzewka; głębokie przysiady 3x20; wykroki 3x10 (na każdą nogę); martwy ciąg (6kg) 3x20; unoszenie bioder w pozycji leżącej 3x20; w podporze przodem unoszenie nogi	21	2010-11-09 18:15

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	szczupłe uda + krągłe pośladki	2010-11-18 23:26
Odżywianie i Odchudzanie	szczupłe uda + krągłe pośladki	2010-11-18 23:07
Odżywianie i Odchudzanie	szczupłe uda + krągłe pośladki	2010-11-18 18:36
Odżywianie i Odchudzanie	szczupłe uda + krągłe pośladki	2010-11-18 17:25
Odżywianie i Odchudzanie	szczupłe uda + krągłe pośladki	2010-11-17 18:06
Odżywianie i Odchudzanie	szczupłe uda + krągłe pośladki	2010-11-17 15:12
Odżywianie i Odchudzanie	szczupłe uda + krągłe pośladki	2010-11-15 16:45
Odżywianie i Odchudzanie	szczupłe uda + krągłe pośladki	2010-11-09 18:45