otmo

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

177

napisanych postów

Imię Krzysztof

Nazwisko W.

Wiek 42

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Siemianowice Śląskie

O mnie Pracuję w większości bez wysiłku fizycznego, utrzymuję żonę i dziecko.W wolnych chwilach ćwiczę na profesjonalnej siłowni i jeżdżę na ścigaczu.

Zainteresowania motory, internet, siłownia

Dieta nie

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.01.2012 (22:42)

Data rejestracji 06.07.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	jaki trening i sup-rzeżba prosze o jakieś propozycje planu treningowego oraz diety.dotychczas ćwicze 3razy w t.i plan jest;pon;klatka,śr;plecy-tric,pt lub so;barki-bic.jeżeli barki w so.to przesuwam klatke na wt.i reszte tez o dzień dalej(przynajmniej sie staram) jem co	13	2008-07-07 21:40
Odżywki i suplementy	nitrobolon energizer witam i pytam? kończe cykl na nitrobolonie i nie widzi mi się trening bez tego za***istego produktu więc czym można go zastąpić żeby wymiatać na siłcei czy to dobry wybór jeżeli mam na celu beztłuszczową	17	2008-07-07 14:43
Odżywki i suplementy	nitrobolon energizer z odżywką białkową witam. mam problem odnośnie stosowania odżywek. nabyłem pare specyfików trec-a tj.nitrobolon energizer,glutamin mega kapsules(vital max),clenburexin i ultimate protein.jestem w trakcie chaotycznego cyklu bo jestem początkujący:}niewiem czy to dobre	2	2008-07-06 10:18
Odżywki i suplementy	nitrobolon energizer a odżywka białkowa witam. mam problem odnośnie stosowania odżywek. nabyłem pare specyfików trec-a tj.nitrobolon energizer,glutamin mega kapsules(vital max),clenburexin i ultimate protein.jestem w trakcie chaotycznego cyklu bo jestem początkujący:}niewiem czy to dobre	3	2008-07-06 10:15

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	jaki trening i sup-rzeżba	2008-07-11 16:29
Trening dla początkujących	jaki trening i sup-rzeżba	2008-07-10 14:33
Trening dla początkujących	jaki trening i sup-rzeżba	2008-07-10 12:49
Trening dla początkujących	jaki trening i sup-rzeżba	2008-07-10 12:04
Trening dla początkujących	jaki trening i sup-rzeżba	2008-07-08 15:10
Trening dla początkujących	jaki trening i sup-rzeżba	2008-07-08 12:55
Trening dla początkujących	jaki trening i sup-rzeżba	2008-07-07 21:55
Trening dla początkujących	jaki trening i sup...	2008-07-07 21:46
Odżywki i suplementy	nitrobolon energizer	2008-07-07 18:21
Odżywki i suplementy	nitrobolon energizer	2008-07-07 16:31
Odżywki i suplementy	nitrobolon energizer	2008-07-07 15:34
Odżywki i suplementy	nitrobolon energizer	2008-07-07 15:33
Odżywki i suplementy	nitrobolon energizer	2008-07-07 15:32
Odżywki i suplementy	nitrobolon energizer	2008-07-07 15:16
Odżywki i suplementy	nitrobolon energizer a odżywka białkowa	2008-07-06 10:38