ostry1992

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.07.2013 (02:33)

Data rejestracji 28.10.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Rzeźba witam wszystkich forumowiczów. ponieważ jestem początkujący zwracam się do was z prośbą o pomoc. chciałbym rozpocząć trening na rzeźbę, ponieważ mimo mojego małego stażu posiadam sporą ilość tkanki mięśniowej, a poza tym chcę tylko dobrze wyglądać a	6	2010-11-20 12:35
Trening dla początkujących	FBW na rzeźbe do ocenki. witam wszystkich, chciałem przedstawić swój plan fbw na rzeźbę do oceny. jest to mój pierwszy ułołożony plan. chcę się pozbyć trochę fatu i wyrzeźbić sylwetkę. dni w jakich mogę ćwiczyć to środa, piątek i sobota. zestaw	5	2010-10-31 09:43
Trening dla początkujących	Rzeźba + utrata zbednej tkanki tłuszczowej witam wszystkich forumowiczów. od przyszłego tygodnia zamierzam chodzić 3 razy w tyg. na siłownię. jak w temacie moim głównym celem jest utrata zbędnej tkanki tłuszczowej i rzeźba sylwetki. przestałem jeść słodycze i pić napoje słodzone. bardzo	3	2010-10-30 11:20
Trening dla początkujących	Potrzebuje rady. witam wszystkich forumowiczów. jest to mój pierwszy post. mam 18 lat i ważę 75kg przy wzroście 177cm. od listopada zamierzam chodzić dwa razy w tyg. na siłownie, ponieważ na więcej czas nie pozwala, a od przyszłego roku chciałbym zwiększyć do trzech	7	2010-10-28 20:38

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Rzeźba	2010-11-20 17:16
Trening dla początkujących	Rzeźba	2010-11-20 16:18
Trening dla początkujących	Rzeźba	2010-11-20 15:59
Trening dla początkujących	FBW na rzeźbe do ocenki.	2010-10-31 10:29
Trening dla początkujących	FBW na rzeźbe do ocenki.	2010-10-31 10:06
Trening dla początkujących	Rzeźba + utrata zbednej tkanki tłuszczowej	2010-10-30 11:27
Trening dla początkujących	Potrzebuje rady.	2010-10-28 20:58
Trening dla początkujących	Potrzebuje rady.	2010-10-28 20:53
Trening dla początkujących	Potrzebuje rady.	2010-10-28 20:48