oskzur

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

678

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.03.2024 (22:29)

Data rejestracji 23.08.2016 (17:23)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan dla poczatkujacego witam. z racji, ze postanowiłem w jakimś stopniu wziąć się za siebie, to zacząłem od 2 tygodni ćwiczyć z tym planem, który załączyłem w załączniku. zdaje sobie sprawę, ze na dłuższa metę nie będzie on zdawał egzaminu i teraz wychodzę z prośba do	8	2018-03-19 17:37
Trening dla początkujących	Świeżak potrzebuję doboru ćwiczeń na altasie witam. mam 18 lat, 184 wzrostu i ważę niestety 57kg. ostatnio tata kupił atlas do ćwiczeń. póki co, nigdy nie miałem do czyniena z siłownią i ogólnie. chciałbym się dowiedzieć, jakie ćwiczenia jestem w stanie robić na atlasie. nie znam się na tym,	4	2016-08-23 17:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan dla poczatkujacego	2018-03-19 22:15
Trening dla początkujących	Plan dla poczatkujacego	2018-03-19 21:53
Trening dla początkujących	Plan dla poczatkujacego	2018-03-19 21:51
Trening dla początkujących	Świeżak potrzebuję doboru ćwiczeń na altasie	2016-08-23 20:51