Oskar16

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

332

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.10.2015 (15:25)

Data rejestracji 29.07.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Najlepszy gainer? witam, mam pytanko szukam gainera ktory ma bardzo dobrej jakosci wegle i proteiny. cos naprawde dobrego, cena nie gra roli. jadlem juz : gain bolic 6000 serious mass mutant mass teraz zastanawiam sie nad up your mass lub gain fast z	6	2015-10-08 21:29
Odżywki i suplementy	Ktora przedtreningowka? witam, cwicze juz ponad 2 lata, ostatnio zaczelem prace ktora mnie wykancza tak ze nie ma pozniej w ogole energi na cokolwiek. z przed treningowek bralem assault pharm muscle ktory w ogole na mnie nie dzialal moze jedynie moglem sie skupic troche	5	2015-10-06 16:34
Trening dla początkujących	Trening do oceny <wlasny pomysl><MASA> duzo czytalem i duzo myslalem jak zrobic dobry trening wiec tak w tym sa 4 serie robie to tak z kazdego cwiczenia jeden raz czyli ze wszystkich robie 1 serie i potem znowu zaczynam od poczatku i tak caly czas 4 razy < gdy juz dostane ocene itp to z	3	2010-07-29 23:27
Odżywianie i Odchudzanie	Ektommorfik i dieta (pomocy) witam, jestem nowy na forum przez dlugi czas bardzo myslalem nad tym jak przybrac troche masy jakos wygladac itp, kupilem sobie laweczke 50kg itp lecz duzo mi to nie dalo a uwierzcie miesien jest ale sie tak nie formuje jakbym przytyl ogolnie zle to	8	2010-07-29 01:55