osiecka

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

234

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.03.2008 (20:47)

Data rejestracji 28.01.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Rekcje na dietę nisko-ww heloł, od kilki dni ograniczam ww, szamam głównie chudy twaróg, rybki na parze i kurczęcy biust. w połączeniu z warzywkami o niskim ig oraz oliwą z oliwek (1-sze tłoczenie, nie krzyczcie ;) ). trochę orzechów, suplement- omega-3 i	1	2008-02-02 23:45
Odżywianie i Odchudzanie	Jak sobie radzić na wyjeździe za niecałe 3 tygodnie czeka mnie wyjazd na narty. kuchnia będzie we własnym zakresie, co przy oszczędzaniu money-money oznacza jedzenie zabrane z polszy. no i kompletnie nie wiem co zabrać, żeby się nie pochlastać doszczętnie węglowodanami. zupki	4	2008-01-31 18:19
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja dla skołowanej dietami witam, rok temu uskutecznilam diete wysokobialkowa i generalnie niskokaloryczna. 10 kg w dol do czerwca, potem problemy emocjonalne i w styczniu 2008 znow 63 kg. probuje cos sobie poukladac zywieniowo i treningowo, ale nawyki i wszczepione	3	2008-01-28 19:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Jak sobie radzić na wyjeździe	2008-02-02 23:26
Odżywianie i Odchudzanie	Jak sobie radzić na wyjeździe	2008-01-31 19:51
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja dla skołowanej dietami	2008-01-30 17:26