Orzel18

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Paweł

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Świętokrzyskie

Miasto Kielce

O mnie b.d.

Zainteresowania muzyka,siłownia,kickboxing

Dieta Mysle ze jest:P

Uprawiane sporty Kickboxing

Ostatnia aktywność 31.01.2011 (00:34)

Data rejestracji 17.10.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan treningowy do oceny witam czy ten plan treningowy na mase jest dobry?? do dyspozycji mam gryf prosty,łamany,2 hantle i oczywiscie obiazenie. na razie podaje tylko na 2 partie miesniowe. barki: 1.unoszenie sztangielek bokiem w górę 1.15 2.15 3.15	11	2011-01-21 17:08
Trening dla początkujących	Plan na ramiona do oceny witam, mam pytanie,czy ten plan na biceps i triceps jest prawidłowy?chodzi o rozbudowe tych miesni.oto on: biceps. podnoszenie hantli chwytem młotkowym: 1.10 powtorzen 2.8 powtorzen 3.8 powtozren z kazdym powtorzeniem zwiekszam	1	2010-06-19 14:36
Trening dla zaawansowanych	Plan na biceps i Triceps do Oceny. witam, mam pytanie,czy ten plan na biceps i triceps jest prawidłowy?chodzi o rozbudowe tych miesni.oto on: biceps. podnoszenie hantli chwytem młotkowym: 1.10 powtorzen 2.8 powtorzen 3.8 powtozren z kazdym powtorzeniem zwiekszam	3	2010-06-18 19:58

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan treningowy do oceny	2011-01-25 23:17
Trening dla początkujących	Plan treningowy do oceny	2011-01-23 12:31
Trening dla początkujących	Plan treningowy do oceny	2011-01-22 12:55
Trening dla początkujących	Plan treningowy do oceny	2011-01-22 12:02
Trening dla początkujących	Plan na ramiona do oceny	2010-06-19 14:42
Trening dla zaawansowanych	Plan na biceps i Triceps do Oceny.	2010-06-19 11:34