Ortex

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1779

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.06.2013 (22:39)

Data rejestracji 08.01.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	[Split] 4x week / do oceny jedziemy: poniedziałek: plecy, barki -martwy ciag 5x5 -podciaganie na drazku nachwytem do klatki 4x8 -wiosłowanie sztangielką 8-8-8-12-15 barki unoszenie hantli na boki 5x15 unoszenie hantli w przód 4x12 wtorek klata / barki skos	1	2011-01-17 14:52
Trening dla zaawansowanych	[Split] 4 Dniowy klatka tydzień parzysty: poziom sztanga 5x5 skos dodatni sztanga 3x10 skos ujemny sztanga 3x10 skos dodatni rozpiętki 4x12 tydzień nieparzysty: poziom sztanga 5x5 skos dodatni sztangielki 3x10 skos ujemny sztangielki 3x10 przenoszenie	3	2010-08-30 21:56
Doping	[Cykl] Metanabol	15	2010-08-23 20:56
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny 7:00 3 jajka owsiane na mleku ~10 oliwa z oliwek ~10:00 szkoła 4 kromki chleba (zwykłego :/ ) pierś ~100 orzechów włoskich warzywa (śladowa ilość) 12-13 wpc 30g na wodzie oliwa z oliwek	1	2010-03-12 23:16
Targowisko	[S] SOUTHPOLE - T-shirt, okazja ! witam mam do sprzedania cztery koszulki, bardzo dobrej firmy, jaką jest niewątpliwie southpole! ;] wszystkie koszulki są rozmiaru l. nowe, nie używane z metkami. cena jednej koszulki to	6	2010-02-20 23:10

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	Nowe Spodnie Reebok. Z papierową metką.	2010-09-06 23:55
Trening dla zaawansowanych	[Split] 4 Dniowy	2010-09-06 14:32
Doping	[Cykl] Metanabol	2010-08-27 13:55
Targowisko	[S] FA Diamond Hydrolysed Whey Protein 2270g	2010-08-08 13:55
Targowisko	Sprzedam Hydroxycut Hardcore OKAZJA! - ŁÓDŹ	2010-05-20 15:34
Targowisko	[S] SOUTHPOLE - T-shirt, okazja !	2010-02-28 15:39
Targowisko	[S] SOUTHPOLE - T-shirt, okazja !	2010-02-25 18:30
Targowisko	[S] SOUTHPOLE - T-shirt, okazja !	2010-02-23 20:41
Targowisko	[S] SOUTHPOLE - T-shirt, okazja !	2010-02-22 13:29
Targowisko	Kupię numer GG	2010-01-19 21:05
Trening dla zaawansowanych	hss	2010-01-08 22:59