onlyme

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

423

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Wrocław

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta tak

Uprawiane sporty Bieg

Ostatnia aktywność 04.07.2014 (10:06)

Data rejestracji 26.09.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Kopniak do działania i prosba o rady witam, muszę się z kims tym podzielić dlatego postanowiłam napisać na forum i mam nadzieję że mi pomożecie. historia wygląda tak: rok temu w lato wyglądałam naprawdę dobrze, byłam zadowolona z wygladu mojego ciała. jestem osobą ruchliwą i	13	2009-05-07 22:24
Odżywianie i Odchudzanie	odżywka białkowa a posiłek czy przy diecie redukcyjnej moge zamiast jednego posiłku wypić odzywkę białkową? jaka bedzie najlepsza? (producent) nie zawsze mam szanse na zjedzenie posiłku bogatego w białko a koktajl zawsze mozna gdzies ze soba wziąć.	1	2009-02-11 22:05
Odżywianie i Odchudzanie	schody a aeroby? przez ponad miesiąc czasu nie robiłam prawie nic, mówię o aktywności fizycznej. a mianowicie przestałam biegać. poza tym świateczne jedzonko i słodycze zrobiły swoje. wagowo przybyło mi tylko jeden kg ale widzę, że tłuszczyku przybyło mi dość sporo.	6	2009-01-09 11:06
Odżywianie i Odchudzanie	jak dawkować Thyrotherm? na opakowaniu jest napisane, że należy przyjmowac jedna kapsułkę na 15min przed treningiem. co, jeśli danego dnia nie ćwiczę? na stronie internetowej wyczytałam, że mona przyjmować do 2 kapsułek na dobę. czy dobrze jest, jeśli jedna biorę rano po	4	2008-11-26 11:41
Odżywianie i Odchudzanie	koktajle czy koktajl z maślanki naturalnej i owoców może być zastąpieniem posiłku? staram się trzymać dietę białkową i czy wogóle koktajle spełniają te wymogi? nie używam do nich bananów, winogron ani innych owoców o dużej zawartości węglowodanów.	3	2008-11-06 11:06
Odżywki i suplementy	Stimulant X znalazłam ostatnio ten fat burner. jest napisane, że daje świetne efekty. czy ktoś go już brał? jakie opinie?	0	2008-11-06 11:10
Odżywianie i Odchudzanie	odpowiedni trening??? witam wszystkich, jestem tu nowa ale forum czytam juz od dłuzszego czasu. zaczęłam biegać ok 2 lat temu, najpier w celu zrzucenia kilku kg, jednak spodobało mi sie to i zaczęłam biegać coraz to dłuzsze dystanse. doszłam do 10km w tempie 8km/h	17	2008-09-29 13:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Kopniak do działania i prosba o rady	2009-05-11 12:52
Odżywianie i Odchudzanie	Kopniak do działania i prosba o rady	2009-05-08 12:55
Odżywianie i Odchudzanie	Kopniak do działania i prosba o rady	2009-05-08 09:27
Odżywianie i Odchudzanie	woda mineralna smakowa	2009-04-21 17:31
Odżywianie i Odchudzanie	5 kg do oddania	2009-04-06 10:09
Odżywianie i Odchudzanie	jak dawkować Thyrotherm?	2008-11-26 12:17
Odżywianie i Odchudzanie	koktajle	2008-11-06 11:48
Odżywianie i Odchudzanie	odpowiedni trening???	2008-10-03 15:06
Odżywianie i Odchudzanie	odpowiedni trening???	2008-10-03 13:56
Odżywianie i Odchudzanie	odpowiedni trening???	2008-10-03 12:15
Odżywianie i Odchudzanie	odpowiedni trening???	2008-09-30 15:25
Odżywianie i Odchudzanie	odpowiedni trening???	2008-09-30 10:29
Odżywianie i Odchudzanie	odpowiedni trening???	2008-09-29 15:11
Odżywianie i Odchudzanie	30kg w 6 miesiecy, czy to jest mozliwe?	2008-09-29 14:09
Odżywianie i Odchudzanie	odpowiedni trening???	2008-09-29 13:49
Odżywianie i Odchudzanie	30kg w 6 miesiecy, czy to jest mozliwe?	2008-09-29 13:39
Odżywianie i Odchudzanie	Jak wy to widzicie?	2008-09-29 13:35