Onedragforme

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię m

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.02.2015 (20:06)

Data rejestracji 27.04.2013 (04:31)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	Potrzebuję pomocy dieta/ćwiczenia witam , mam ogromny problem ponieważ zaczęłam ćwiczyć na siłwoni " w końcu " jednak nie wiem co mam robić bo mam juz mętlik w głowie , jedni mówią tak drudzy tak . mam 19 lat , 152 cm wzrostu i uwaga ważę 84 kg , zawsze jak zaczynałam coś robić	3	2013-05-01 01:04
Odżywianie i Odchudzanie	Pomocy , problem z b/w/t potrzebuję pomocy w rozpisaniu b/w/t . mam 19 lat , waga 83 kg i 152 wzrostu , zapotrzebowanie ponad 2000 . cel 50-55 kg . czyli redukcja do 1500 kcal dziennie i teraz pojawia się problem nie wiem jak rozpisać b/w/t . ćwiczę 3x w tyg = 1h aeroby +	6	2013-04-27 15:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Ladies SFD	uratujcie grubasa	2013-05-13 13:25
Ladies SFD	uratujcie grubasa	2013-05-13 13:23
Ladies SFD	Potrzebuję pomocy dieta/ćwiczenia	2013-05-01 11:05
Odżywianie i Odchudzanie	Pomocy , problem z b/w/t	2013-04-27 19:52
Odżywianie i Odchudzanie	Pomocy , problem z b/w/t	2013-04-27 17:07
Odżywianie i Odchudzanie	Pomocy , problem z b/w/t	2013-04-27 17:03
Odżywianie i Odchudzanie	Pomocy , problem z b/w/t	2013-04-27 16:57