ona2020

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto Koszalin

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty rower, siłownia, basen

Ostatnia aktywność 21.12.2022 (08:08)

Data rejestracji 24.10.2019 (14:59)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Ocena planu FBW dla kobiety a czy ja mogę prosić o pomoc w planie fbw dla kobiety. trening 3x w tygodniu - a, b, a; b, a, b trening a 1. przysiady ze sztangą na plecach - 4 x10 2. hip thrusty - 4x12 3. wyciskanie żołnierskie - 4x10 4. wiosłowanie	2	2019-10-24 15:15

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Szybkie pytania bez logowania	Pytanie o plan FBW	2019-10-25 13:36
Szybkie pytania bez logowania	Pytanie o plan FBW	2019-10-25 09:38
Szybkie pytania bez logowania	Pytanie o plan FBW	2019-10-25 09:32
Szybkie pytania bez logowania	Pytanie o plan FBW	2019-10-25 09:31
Szybkie pytania bez logowania	Pytanie o plan FBW	2019-10-25 09:21