omadren.

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

3116

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.08.2010 (17:40)

Data rejestracji 08.03.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	do oceny !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! siema ocencie trening poniedziałek klatka +kark wyciskanie na płaskiej 4x12-10-10-8 wyciskanie hantli na skośnej 4x10-10-8-8 rozpiętki 4x10-10-10 przenoszenie hantli nad głową 3x8-7-6 kark przód 4x12-12-12-12 kark tył 4x12-12-12-12	2	2008-02-12 22:01
Doping	hcg help	6	2007-09-10 20:52
Trening dla zaawansowanych	wezta mnie to ocenta chopaki %-) do oceny poniedzialek klata -wyciskanie hantli na prostej 4x12-10 -wyciskanie hantli na skosnej 4x12-10 -przenoszenie hantla nad glowa 4x10-8 -rozpietki na skosnej 3x15 kark -tyl 5x10 -przod 4x10 wtorek plecy -przyciaganie drazka z	4	2007-08-28 23:00
Doping	cykl	9	2007-08-28 22:00
Doping	rozpiszta mnie to %-)	10	2007-03-09 15:56

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	TRENING na koksie.	2008-02-12 21:22
Po siłowni, o siłowni	sadło na czole?? po omie?? -przywrócony na prośbe uzytkowników.	2007-12-28 02:02
Doping	doping odblokowanie po szczalach	2007-09-23 01:50
Doping - zdjęcia	kolejny wynalazek?	2007-09-23 01:49
Doping	hcg help	2007-09-10 23:14
Doping	hcg help	2007-09-10 21:02
Trening dla zaawansowanych	wezta mnie to ocenta chopaki %-)	2007-08-28 23:19
Trening dla zaawansowanych	wezta mnie to ocenta chopaki %-)	2007-08-28 23:07
Doping	cykl	2007-08-28 22:13
Doping	cykl	2007-08-28 22:09
Doping	cykl	2007-08-28 22:07
Doping	rozpiszta mnie to %-)	2007-03-09 16:49
Doping	rozpiszta mnie to %-)	2007-03-09 16:21