Olek2191

5 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

102

przeczytanych postów

498

napisanych postów

Imię Aleksander

Nazwisko Hajek

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Nowy Sącz

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty piłka nożna, tenis, narciarstwo

Ostatnia aktywność 14.01.2013 (21:46)

Data rejestracji 08.02.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Uszkodzone ACL witam. mam pytanie odnośnie kolana. 7 grudnia 2010 skręciłem na wf-ie prawe kolano. miałem 4 tygodnie gipsu (do 11 stycznia). początkowo było to skręcenie stawu kolanowego. jednak 2 tyg. po zdjęciu gipsu byłem u ortopedy i dostałem skierowanie na	25	2011-02-08 14:43
Zdrowie i Uroda	Opaska, stabilizator po rekonstrukcji ACL witam, jestem prawie 5,5 tygodnia po rekonstrukcji, powoli wolno mi odkładać ortezę na dzień i ćwiczyć chód. mam pytanie, czy noszenie (np. po domu), takiej opaski/stabilizatora:	2	2012-09-15 14:55
Zdrowie i Uroda	Rehabilitacja po rekonstrukcji ACL jestem zaledwie 6 dni po rekonstrukcji acl, ale podobno rehabilitacja rozpoczyna się już od zdjęcia szwów. na razie robię ćwiczenia izometryczne na mięsień. mam pytanie odnośnie rehabilitacji. do kogo się kierować, żeby wiedział co można ćwiczyć i	2	2012-08-16 13:02
Zdrowie i Uroda	Rekonstrukcja ACL a szkoła wczoraj przeszedłem rekonstrukcję acl w sport-klinice w żorach. ból na razie jest mały, związany tylko z ranami... zgiecie ustawione na 30 st. co mnie dziwi ze na drugi dzien takie jest. mam takie pytanie ile szkoły będę musiał opuścić, zeby móc	1	2012-08-11 17:47
Zdrowie i Uroda	Implanty do rekonstrukcji ACL witam, w ten piątek mam rekonstrukcję acl w sport-klinice w żorach. do czwartku mam czas na wybór ewentualnych lepszych implantów do wykonania zabiegu. no i mam takie pytanie. bo niestety klinika ta jest bardzo droga. zabieg jest na nfz, ale jak się	1	2012-08-05 17:55
Zdrowie i Uroda	Ćwiczenia na udo - muszę zrobić w 2 miesiące czy mógłby mi ktoś polecić jakieś najskuteczniejsze ćwiczenia na odbudowanie mięśni uda? mam "sflaczały" mięsień od czasu gipsu po skręceniu kolana. prawdopodobnie mam zerwane acl a mięśnie ud, podobno w jakimś stopniu stabilizują kolano. w lutym	0	2011-12-31 21:37
Zdrowie i Uroda	Ból z zewnętrznej strony kolana 8 dni temu skręciłem kolano, nie mocno, ale nie słabo też. jednocześnie kolega obił mi je z boku, chyba swoim kolanem... kilku ortopedów debatowało nad płytką cd z usg i stwierdzili, że nie trzeba gipsu, dali mi czas 2 tygodnie na wyleczenie, jak	1	2011-09-20 22:04
Zdrowie i Uroda	Uszkodzona łąkotka (?) pytanie mam pytanie, czy uszkodzenie łąkotki może uniemożliwiać całkiem chodzenie? tzn. sprawiać ból z boku, że nie można docisnąć stopy do podłoża mocno...	2	2011-09-17 14:45
Zdrowie i Uroda	Wyleczenie skreconego kolana witam, wczoraj miałem uraz kolana, skrecilem je, nie mocno, ale jednak. objawy są takie, że boli mnie z lewej strony (prawe kolano), nad wiezadlami niestety. mogę zginac nogę, nie mogę całkiem wyprostować.jednak lekarz po usg nie dał gipsu,	4	2011-09-13 13:27
Zdrowie i Uroda	Podkręcone kolano witam, mam pytanie odnośnie kolana. otóż lekko zwichnąłem prawe kolano, ale w bardzo małym stopniu. mogę normalnie chodzić, zginać nogę całkowicie. ale lekki ból przy ruchach skrętnych jest (1 dzień po). nie chcę iść do lekarza, bo on tylko w gips	2	2011-05-20 20:34
Zdrowie i Uroda	Stłuczenie nad rzepką witam, piszę ponownie z problemem z kolanem. tym razem nie wiem, czy to coś poważnego, czy nie. no bo 3.5 miesiąca temu uszkodziłem acl, ale nie wymagało to rekonstrukcji ani artroskopii. a dzisiaj rano obiłem sobie kolano w kontakcie z drugą osobą.	0	2011-03-21 21:29

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja 4	2013-01-14 21:51
Zdrowie i Uroda	Kontuzja kolana, chyba więzadło	2012-12-08 19:31
Zdrowie i Uroda	Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja 4	2012-11-25 21:24
Zdrowie i Uroda	Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja 4	2012-11-25 18:44
Zdrowie i Uroda	Usunięta łękotka boczna	2012-11-16 19:44
Zdrowie i Uroda	Skręcone kolano	2012-10-23 19:00
Zdrowie i Uroda	orteza przy kontuzji kolana - jak to nosic?	2012-10-12 20:24
Zdrowie i Uroda	orteza przy kontuzji kolana - jak to nosic?	2012-10-11 18:03
Zdrowie i Uroda	Ponad pół roku po rekonstrukcji ACl	2012-09-25 20:22
Zdrowie i Uroda	Ponad pół roku po rekonstrukcji ACl	2012-09-25 16:34
Zdrowie i Uroda	Uszkodzenie przeszczepu ACL	2012-09-17 22:26
Zdrowie i Uroda	Opaska, stabilizator po rekonstrukcji ACL	2012-09-16 16:58
Zdrowie i Uroda	Uszkodzenie przeszczepu ACL	2012-09-15 14:50
Zdrowie i Uroda	Uszkodzenie przeszczepu ACL	2012-09-14 15:46
Zdrowie i Uroda	Uszkodzenie przeszczepu ACL	2012-09-12 20:36
Zdrowie i Uroda	Uszkodzenie przeszczepu ACL	2012-09-12 20:26
Zdrowie i Uroda	Uszkodzenie przeszczepu ACL	2012-09-12 20:22
Zdrowie i Uroda	Uszkodzenie przeszczepu ACL	2012-09-12 19:30
Zdrowie i Uroda	Suplementy a Helikobakter	2012-09-09 18:59
Zdrowie i Uroda	Uszkodzone więzadło poboczne.	2012-09-03 14:15
Zdrowie i Uroda	Skręcone kolano	2012-08-22 14:36
Zdrowie i Uroda	Czesciowe zerwanie przyczepu wiezadla rzepki	2012-08-11 18:15
Zdrowie i Uroda	Czesciowe zerwanie przyczepu wiezadla rzepki	2012-08-11 17:21
Zdrowie i Uroda	Skręcenie kolana	2012-05-29 22:22
Zdrowie i Uroda	Problem po rekonstrukcji ACL	2012-04-16 20:44
Zdrowie i Uroda	Problem po rekonstrukcji ACL	2012-04-13 19:08
Zdrowie i Uroda	Problem po rekonstrukcji ACL	2012-04-11 21:12
Zdrowie i Uroda	>> ZERWANE ACL <<	2012-04-08 21:16
Zdrowie i Uroda	>> ZERWANE ACL <<	2012-03-16 18:02
Zdrowie i Uroda	złamanie?? skręcenie ??	2012-01-03 19:11