okosik

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

119

napisanych postów

Imię Mario

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.07.2025 (21:52)

Data rejestracji 12.10.2013 (15:26)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Dobre Białko na poczatek witam mam do was pytanie . chciałbym zebyscie mi poradzili jakie kupic bialko ale tez nie za drogie	7	2013-10-19 14:23
Trening dla początkujących	Partie witam mam pytanie jakie partie robic razem zeby byl lepszy efekt np jak robie tric i bicek czy to pasuje czy lepiej zmienic zeby robic bicka i np klate .	6	2013-10-21 13:50

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	WYNIKI KONKURSU STR 48 - WYBIERAMY ZWYCIĘSKIE HASŁO MOTYWACYJNE!!!!	2017-01-02 10:45
Kuchnia SFD	Pełnoziarniste, ekspresowe bułeczki z tostera by Malinowa	2016-01-07 14:15
Trening dla początkujących	Partie	2013-10-21 16:04
Trening dla początkujących	Partie	2013-10-21 14:57
Trening dla początkujących	Partie	2013-10-21 14:15