okoju

2 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

338

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.07.2010 (01:27)

Data rejestracji 15.03.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	HST (moj pierwszy cykl dlatego proszę o ocene) witam mam 17 lat mój staż to ponad pół roku spilta.chcę zacząć hst ,ponieważ zależy mi na poprawie siły i masy, a jednoczescie spalic tkanke tłuszczową(mam 170 cm przy 82kg :/ ).to mój plan (klata moj priorytet)brzuch tez dałem, ponieważ zależy mi	1	2009-03-15 16:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzania i rzeźba - prośba o poradę	2010-01-16 14:33
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - czas się wziąć za siebie	2009-03-18 20:28
Firma	potrzebyue planu na mase FBW	2009-03-18 20:04
Trening dla początkujących	[art] Wzrost , genetyka a trening.	2009-03-17 15:14
Trening dla początkujących	[art] Wzrost , genetyka a trening.	2009-03-17 09:33