Okocz_

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.04.2009 (14:35)

Data rejestracji 05.04.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Ćwiczenia w przerwach mam krótkie pytanie. szukałem w wyszukiwarce, ale tak na dobrą sprawę miałem problem z określeniem tego. czy mogę w przerwie ćwiczenia, dajmy na to przysiadów ze sztangą robić ćwiczenia angażujące zupełnie inna partie, np triceps?	3	2009-04-07 00:43
Trening dla początkujących	Plan treningu do oceny cześć. chciałem prosić o ocenę planu. na początek parę słów o mnie: płeć : mężczyzna wiek : 21 waga : 80 wzrost : 180 cel treningowy : masa staż treningowy : 5 miesięcy treningu	5	2009-04-05 19:06