SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

ojan

12150

Ekspert

Dziennik treningowy
30569 1131223 12150
Informacje
Jan Olejko emeryt 75 w stałym związku 2024-05-12 19:31:29 2008-05-23 00:00:00 Śląskie Krzyżanowice
O mnie
ćwiczę z przerwami od 1964r. Mistrz Polski Weteranów do 59 lat do 80kg 2007r Wicemistrz Polski Weteranów do 59 lat wszechwag 2008r IV miejsce na ME 2009 w Rumunii kat. +60lat Mistrz Polski Weteranów kat. wszechwag +60 lat 2010r. Finalista MP 2011 w Częstochowie w kat.70kg V miejsce na ME Juniorów i Weteranów 2011 w Hiszpani kat.+60 lat II miejsce na MP Juniorów i Weteranów 2011 w kat.+60 lat wszechwag V miejsce na MŚ Juniorów i Weteranów 2011 w kat. +60lat w Santa Susanna Ćwiczenia sportowe,szachy b.d. Trzymam - bez suplementacji Kulturystyka zacząłem od 1963 roku
Moje wymiary
166 cm 75 kg 10% 39 cm b.d. b.d. b.d. b.d. 56 cm b.d.
Wyniki siłowe
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.
Muhammad Ali
Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.
Nazwa tematu Dzial Data posta
DT Gwid - vol. 2 Po 35 roku życia 2016-03-22 12:48:01
DT Gwid - vol. 2 Po 35 roku życia 2016-03-22 11:11:19
Rodzinka na masie - Ania B. i RedAlert Po 35 roku życia 2016-03-22 09:48:38
problem z doborem diety na redukcję Po 35 roku życia 2016-03-22 09:43:04
Dziennik Kuby vol. 2 Po 35 roku życia 2016-03-22 09:23:35
Oszukać grawitacje. Po 35 roku życia 2016-03-22 09:19:59
problem z doborem diety na redukcję Po 35 roku życia 2016-03-22 08:30:52
''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke Trening dla zaawansowanych 2016-03-22 04:11:41
Tatuncio po 40 tce Po 35 roku życia 2016-03-22 04:01:04
problem z doborem diety na redukcję Po 35 roku życia 2016-03-21 21:53:21
Kulturystyka - ciągła walka o wygląd Po 35 roku życia 2016-03-21 19:02:47
"DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017" Po 35 roku życia 2016-03-21 18:51:02
Na luzie - czyli mogę ale nie muszę. Po 35 roku życia 2016-03-21 11:04:27
Kulturystyka - ciągła walka o wygląd Po 35 roku życia 2016-03-21 10:27:15
DT - Kettle i inne :-) Po 35 roku życia 2016-03-21 10:14:51
Zrzucenie oponki i rzeźba przed 40 :) Po 35 roku życia 2016-03-21 10:13:36
Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3 Po 35 roku życia 2016-03-21 10:02:45
Dziennik Kuby vol. 2 Po 35 roku życia 2016-03-21 09:56:08
DT ajronmen - cel: Bieg Ultra Granią Tatr 2017 Po 35 roku życia 2016-03-20 21:20:13
Kolejne Podejście : Ra_faa wyciska 150 kg w 3 miesiące Po 35 roku życia 2016-03-20 21:15:36
kerad37 krata do lata Po 35 roku życia 2016-03-20 20:32:52
Kulturystyka - ciągła walka o wygląd Po 35 roku życia 2016-03-20 14:34:16
DT ajronmen - cel: Bieg Ultra Granią Tatr 2017 Po 35 roku życia 2016-03-20 11:06:52
Kulturystyka - ciągła walka o wygląd Po 35 roku życia 2016-03-20 11:00:57
DT ajronmen - cel: Bieg Ultra Granią Tatr 2017 Po 35 roku życia 2016-03-20 09:47:42
Zrzucenie oponki i rzeźba przed 40 :) Po 35 roku życia 2016-03-20 09:44:35
Tatuncio po 40 tce Po 35 roku życia 2016-03-20 06:23:17
Kulturystyka - ciągła walka o wygląd Po 35 roku życia 2016-03-20 06:20:58
Kulturystyka - ciągła walka o wygląd Po 35 roku życia 2016-03-19 21:34:04
DT Gwid - vol. 2 Po 35 roku życia 2016-03-19 21:20:03

Artykuły

ojan 12150 Ekspert
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane