SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

ojan

12124

Ekspert

Dziennik treningowy
30538 1130968 12124
Informacje
Jan Olejko emeryt 75 w stałym związku 2024-04-26 20:25:45 2008-05-23 00:00:00 Śląskie Krzyżanowice
O mnie
ćwiczę z przerwami od 1964r. Mistrz Polski Weteranów do 59 lat do 80kg 2007r Wicemistrz Polski Weteranów do 59 lat wszechwag 2008r IV miejsce na ME 2009 w Rumunii kat. +60lat Mistrz Polski Weteranów kat. wszechwag +60 lat 2010r. Finalista MP 2011 w Częstochowie w kat.70kg V miejsce na ME Juniorów i Weteranów 2011 w Hiszpani kat.+60 lat II miejsce na MP Juniorów i Weteranów 2011 w kat.+60 lat wszechwag V miejsce na MŚ Juniorów i Weteranów 2011 w kat. +60lat w Santa Susanna Ćwiczenia sportowe,szachy b.d. Trzymam - bez suplementacji Kulturystyka zacząłem od 1963 roku
Moje wymiary
166 cm 75 kg 10% 39 cm b.d. b.d. b.d. b.d. 56 cm b.d.
Wyniki siłowe
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.
Andrzej Sapkowski
Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.
Nazwa tematu Dzial Data posta
Konkurs Wrzesień - Ground to Overhead 1RM Po 35 roku życia 2016-09-19 23:40:24
130 x 5 Po 35 roku życia 2016-09-19 23:15:33
Ćwiczę bo lubię, ćwiczę bo chcę :) Trening dla zaawansowanych 2016-09-19 22:57:45
Kulturystyka - ciągła walka o wygląd Po 35 roku życia 2016-09-19 22:05:41
Na luzie - czyli mogę ale nie muszę. Po 35 roku życia 2016-09-19 19:30:15
Kulturystyka - ciągła walka o wygląd Po 35 roku życia 2016-09-19 16:07:32
DT Gwid - vol. 2 Po 35 roku życia 2016-09-19 15:50:14
Na luzie - czyli mogę ale nie muszę. Po 35 roku życia 2016-09-19 15:41:33
Rodzinka na masie - Ania B. i RedAlert Po 35 roku życia 2016-09-19 12:45:15
KEBUL 74 czyli droga LENIA Po 35 roku życia 2016-09-19 08:00:29
Ciekawostki z życia moderatora :) LOŻA SZYDERCÓW 2016-09-18 20:40:51
Konkurs krata na lato 2016 - maceek Po 35 roku życia 2016-09-18 20:16:27
Nasza Kokosanka Po 35 roku życia 2016-09-18 16:41:43
DT - Kettle i inne :-) Po 35 roku życia 2016-09-18 15:19:30
Nasza Kokosanka Po 35 roku życia 2016-09-18 14:54:32
KEBUL 74 czyli droga LENIA Po 35 roku życia 2016-09-18 14:27:45
Nasza Kokosanka Po 35 roku życia 2016-09-18 14:20:18
Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3 Po 35 roku życia 2016-09-18 14:09:42
Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3 Po 35 roku życia 2016-09-18 14:01:43
Na luzie - czyli mogę ale nie muszę. Po 35 roku życia 2016-09-18 12:38:30
Rodzinka na masie - Ania B. i RedAlert Po 35 roku życia 2016-09-18 09:38:37
Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze Po 35 roku życia 2016-09-18 09:29:11
Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze Po 35 roku życia 2016-09-18 08:44:04
Andorra Ultra Trail Vallnord - Ronda del Cims '2018 Po 35 roku życia 2016-09-18 07:08:43
Nasza Kokosanka Po 35 roku życia 2016-09-17 21:31:25
Nasza Kokosanka Po 35 roku życia 2016-09-17 21:23:47
SFD TEAM info :) Przygotowanie do zawodów 2016-09-17 21:10:53
Nasza Kokosanka Po 35 roku życia 2016-09-17 21:01:41
Nasza Kokosanka Po 35 roku życia 2016-09-17 20:59:14
DT Shadow aka Family Man - Tri, Ultra Running i Peskatarianizm Po 35 roku życia 2016-09-17 20:13:23

Artykuły

ojan 12124 Ekspert
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane