SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

ojan

12123

Ekspert

Dziennik treningowy
30536 1130957 12123
Informacje
Jan Olejko emeryt 75 w stałym związku 2024-04-26 05:24:59 2008-05-23 00:00:00 Śląskie Krzyżanowice
O mnie
ćwiczę z przerwami od 1964r. Mistrz Polski Weteranów do 59 lat do 80kg 2007r Wicemistrz Polski Weteranów do 59 lat wszechwag 2008r IV miejsce na ME 2009 w Rumunii kat. +60lat Mistrz Polski Weteranów kat. wszechwag +60 lat 2010r. Finalista MP 2011 w Częstochowie w kat.70kg V miejsce na ME Juniorów i Weteranów 2011 w Hiszpani kat.+60 lat II miejsce na MP Juniorów i Weteranów 2011 w kat.+60 lat wszechwag V miejsce na MŚ Juniorów i Weteranów 2011 w kat. +60lat w Santa Susanna Ćwiczenia sportowe,szachy b.d. Trzymam - bez suplementacji Kulturystyka zacząłem od 1963 roku
Moje wymiary
166 cm 75 kg 10% 39 cm b.d. b.d. b.d. b.d. 56 cm b.d.
Wyniki siłowe
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.
Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.
Nazwa tematu Dzial Data posta
Lekkie skrzywienie kręgosłupa. Zdrowie i Uroda 2017-02-02 11:26:12
Kulturystyka - ciągła walka o wygląd Po 35 roku życia 2017-02-02 11:11:57
DT na luzie i bez spinki. Po 35 roku życia 2017-02-02 10:58:29
Ból i sztywność odcinka lędźwiowego znów powrócił. Trening dla początkujących 2017-02-01 21:14:53
FIT, NOT FAT: PODSUMOWANIE STRONA 45 Po 35 roku życia 2017-02-01 21:10:55
Ból i sztywność odcinka lędźwiowego znów powrócił. Trening dla początkujących 2017-02-01 19:01:09
Ból i sztywność odcinka lędźwiowego znów powrócił. Trening dla początkujących 2017-02-01 18:15:59
FIT, NOT FAT: PODSUMOWANIE STRONA 45 Po 35 roku życia 2017-02-01 17:56:30
FIT, NOT FAT: PODSUMOWANIE STRONA 45 Po 35 roku życia 2017-02-01 16:54:19
Dziennik a^la rutkow vol.2 Po 35 roku życia 2017-02-01 14:25:43
Kulturystyka - ciągła walka o wygląd Po 35 roku życia 2017-02-01 12:41:20
KEBUL 74 czyli droga LENIA Po 35 roku życia 2017-02-01 10:37:39
JarekSFD trenuje Po 35 roku życia 2017-02-01 09:24:14
Kulturystyka - ciągła walka o wygląd Po 35 roku życia 2017-02-01 08:10:48
2022 rokiem triathlonu? Nowe wyzwanie by Bzyk Strength & Endurance 2017-02-01 06:19:34
Kulturystyka - ciągła walka o wygląd Po 35 roku życia 2017-01-31 22:30:27
kerad37 krata do lata Po 35 roku życia 2017-01-31 22:23:33
Kulturystyka - ciągła walka o wygląd Po 35 roku życia 2017-01-31 22:22:01
130 x 5 Po 35 roku życia 2017-01-31 22:17:56
Kulturystyka - ciągła walka o wygląd Po 35 roku życia 2017-01-31 22:15:15
Loża Szyderców - spam post Senior SFD Po 35 roku życia 2017-01-31 18:25:37
Loża Szyderców - spam post Senior SFD Po 35 roku życia 2017-01-31 14:23:41
Kulturystyka - ciągła walka o wygląd Po 35 roku życia 2017-01-31 14:21:13
Loża Szyderców - spam post Senior SFD Po 35 roku życia 2017-01-31 14:09:28
Magiczna bariera 150 kg. Po 35 roku życia 2017-01-31 14:05:13
DT na luzie i bez spinki. Po 35 roku życia 2017-01-31 12:39:04
DT Ronin78 Po 35 roku życia 2017-01-31 05:48:50
Loża Szyderców - spam post Senior SFD Po 35 roku życia 2017-01-30 21:25:49
KEBUL 74 czyli droga LENIA Po 35 roku życia 2017-01-30 20:52:34
Na luzie - czyli mogę ale nie muszę. Po 35 roku życia 2017-01-30 20:48:45

Artykuły

ojan 12123 Ekspert
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane