SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

ojan

12124

Ekspert

Dziennik treningowy
30538 1130968 12124
Informacje
Jan Olejko emeryt 75 w stałym związku 2024-04-26 21:18:44 2008-05-23 00:00:00 Śląskie Krzyżanowice
O mnie
ćwiczę z przerwami od 1964r. Mistrz Polski Weteranów do 59 lat do 80kg 2007r Wicemistrz Polski Weteranów do 59 lat wszechwag 2008r IV miejsce na ME 2009 w Rumunii kat. +60lat Mistrz Polski Weteranów kat. wszechwag +60 lat 2010r. Finalista MP 2011 w Częstochowie w kat.70kg V miejsce na ME Juniorów i Weteranów 2011 w Hiszpani kat.+60 lat II miejsce na MP Juniorów i Weteranów 2011 w kat.+60 lat wszechwag V miejsce na MŚ Juniorów i Weteranów 2011 w kat. +60lat w Santa Susanna Ćwiczenia sportowe,szachy b.d. Trzymam - bez suplementacji Kulturystyka zacząłem od 1963 roku
Moje wymiary
166 cm 75 kg 10% 39 cm b.d. b.d. b.d. b.d. 56 cm b.d.
Wyniki siłowe
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.
Patti Sue Plummer
Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.
Nazwa tematu Dzial Data posta
OSK 4 Zadanie Tuck Planche Po 35 roku życia 2017-07-24 08:59:31
OSK 4 Zadanie Tuck Planche Po 35 roku życia 2017-07-24 07:22:11
Kulturystyka - ciągła walka o wygląd Po 35 roku życia 2017-07-24 07:17:42
Tatuncio po 40 tce Po 35 roku życia 2017-07-23 22:10:35
Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze Po 35 roku życia 2017-07-23 20:34:05
KEBUL 74 czyli droga LENIA Po 35 roku życia 2017-07-23 20:31:47
Ćwiczę bo lubię, ćwiczę bo chcę :) Trening dla zaawansowanych 2017-07-23 20:28:52
OSK 6 Zadanie-Brzuch na kółku Po 35 roku życia 2017-07-23 20:06:58
KEBUL 74 czyli droga LENIA Po 35 roku życia 2017-07-23 20:02:46
DT W Z O R EK Po 35 roku życia 2017-07-23 19:59:03
OSK 7 Zadanie- scyzoryk Po 35 roku życia 2017-07-23 19:56:14
Szajba - Chasing The White Rabbit Po 35 roku życia 2017-07-23 19:54:09
OSK 7 Zadanie- scyzoryk Po 35 roku życia 2017-07-23 18:48:03
OSK 6 Zadanie-Brzuch na kółku Po 35 roku życia 2017-07-23 13:59:16
OSK 5 Zadanie : l- sit z ziemi Po 35 roku życia 2017-07-23 13:42:22
KEBUL 74 czyli droga LENIA Po 35 roku życia 2017-07-23 13:37:14
DT - Kettle i inne :-) Po 35 roku życia 2017-07-23 13:33:11
Kulturystyka - ciągła walka o wygląd Po 35 roku życia 2017-07-23 13:31:45
Ogórkowy sezon konkursowy 2017 Po 35 roku życia 2017-07-23 11:58:36
Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze Po 35 roku życia 2017-07-23 11:21:03
Tatuncio po 40 tce Po 35 roku życia 2017-07-23 11:19:25
FIT, NOT FAT: PODSUMOWANIE STRONA 45 Po 35 roku życia 2017-07-23 09:38:42
Tatuncio po 40 tce Po 35 roku życia 2017-07-23 06:45:57
Ćwiczę bo lubię, ćwiczę bo chcę :) Trening dla zaawansowanych 2017-07-23 06:43:35
OSK 3 Zadanie -pompki tricepsowe Po 35 roku życia 2017-07-22 17:34:26
Ruski Czołg w drodze na półmaraton Po 35 roku życia 2017-07-22 17:31:03
''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke Trening dla zaawansowanych 2017-07-22 17:28:15
Ruski Czołg w drodze na półmaraton Po 35 roku życia 2017-07-22 16:36:46
OSK 3 Zadanie -pompki tricepsowe Po 35 roku życia 2017-07-22 10:43:41
OSK 3 Zadanie -pompki tricepsowe Po 35 roku życia 2017-07-22 10:00:14

Artykuły

ojan 12124 Ekspert
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane