SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

ojan

12145

Ekspert

Dziennik treningowy
30560 1131145 12145
Informacje
Jan Olejko emeryt 75 w stałym związku 2024-05-08 22:33:01 2008-05-23 00:00:00 Śląskie Krzyżanowice
O mnie
ćwiczę z przerwami od 1964r. Mistrz Polski Weteranów do 59 lat do 80kg 2007r Wicemistrz Polski Weteranów do 59 lat wszechwag 2008r IV miejsce na ME 2009 w Rumunii kat. +60lat Mistrz Polski Weteranów kat. wszechwag +60 lat 2010r. Finalista MP 2011 w Częstochowie w kat.70kg V miejsce na ME Juniorów i Weteranów 2011 w Hiszpani kat.+60 lat II miejsce na MP Juniorów i Weteranów 2011 w kat.+60 lat wszechwag V miejsce na MŚ Juniorów i Weteranów 2011 w kat. +60lat w Santa Susanna Ćwiczenia sportowe,szachy b.d. Trzymam - bez suplementacji Kulturystyka zacząłem od 1963 roku
Moje wymiary
166 cm 75 kg 10% 39 cm b.d. b.d. b.d. b.d. 56 cm b.d.
Wyniki siłowe
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.
Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.
Nazwa tematu Dzial Data posta
Krata na Lato 2018 wg drazekm modul II Po 35 roku życia 2018-05-18 18:52:32
Test IHS nr 7 -regeneracja stawów Iron Flex wg ojan Po 35 roku życia 2018-05-18 14:57:24
Test IHS nr 7 -regeneracja stawów Iron Flex wg ojan Po 35 roku życia 2018-05-18 14:12:58
Test IHS nr 7 -regeneracja stawów Iron Flex -wg Viki Po 35 roku życia 2018-05-18 13:23:32
Test IHS nr 7 -regeneracja stawów Iron Flex wg ojan Po 35 roku życia 2018-05-18 11:40:27
DT- Majkel robi nogi Po 35 roku życia 2018-05-18 06:18:58
Test IHS nr 7 -regeneracja stawów Iron Flex Po 35 roku życia 2018-05-18 06:12:57
DT- Majkel robi nogi Po 35 roku życia 2018-05-17 22:30:55
Test IHS nr 7 -regeneracja stawów Iron Flex Po 35 roku życia 2018-05-17 22:16:25
DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1) Trening dla zaawansowanych 2018-05-17 21:11:08
Jezoo - road to double 40 Po 35 roku życia 2018-05-17 21:09:41
Rytuał Przejścia by nieraz Po 35 roku życia 2018-05-17 21:05:45
Jezoo - road to double 40 Po 35 roku życia 2018-05-17 20:03:02
Test IHS nr 7 -regeneracja stawów Iron Flex wg ojan Po 35 roku życia 2018-05-17 17:33:23
Ciekawostki z życia moderatora :) LOŻA SZYDERCÓW 2018-05-17 15:10:45
Krata Na Lato 2018 wg Viki moduł II Po 35 roku życia 2018-05-17 15:07:57
Test IHS nr 7 -regeneracja stawów Iron Flex wg ojan Po 35 roku życia 2018-05-17 15:02:49
Test IHS nr 7 -regeneracja stawów Iron Flex wg ojan Po 35 roku życia 2018-05-17 08:56:03
[BLOG] W Z O R EK bench press 2024 str.347 Trening dla zaawansowanych 2018-05-16 22:20:16
DT - Ghorta ghrrromi fat Po 35 roku życia 2018-05-16 20:44:31
[BLOG] Natan33_Living the dream... Doping 2018-05-16 19:58:02
DT - Ghorta ghrrromi fat Po 35 roku życia 2018-05-16 19:56:10
[BLOG] Natan33_Living the dream... Doping 2018-05-16 19:48:54
Test IHS nr 7 -regeneracja stawów Iron Flex wg ojan Po 35 roku życia 2018-05-16 18:44:36
DT- Majkel robi nogi Po 35 roku życia 2018-05-16 16:12:14
Test IHS nr 7 -regeneracja stawów Iron Flex -wg Viki Po 35 roku życia 2018-05-16 15:14:08
Test IHS nr 7 -regeneracja stawów Iron Flex -wg Panteon'a Po 35 roku życia 2018-05-16 15:07:47
''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke Trening dla zaawansowanych 2018-05-16 13:04:19
Test IHS nr 7 -regeneracja stawów Iron Flex wg ojan Po 35 roku życia 2018-05-16 10:39:28
''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke Trening dla zaawansowanych 2018-05-16 10:22:21

Artykuły

ojan 12145 Ekspert
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane