SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

ojan

12149

Ekspert

Dziennik treningowy
30565 1131169 12149
Informacje
Jan Olejko emeryt 75 w stałym związku 2024-05-09 21:00:40 2008-05-23 00:00:00 Śląskie Krzyżanowice
O mnie
ćwiczę z przerwami od 1964r. Mistrz Polski Weteranów do 59 lat do 80kg 2007r Wicemistrz Polski Weteranów do 59 lat wszechwag 2008r IV miejsce na ME 2009 w Rumunii kat. +60lat Mistrz Polski Weteranów kat. wszechwag +60 lat 2010r. Finalista MP 2011 w Częstochowie w kat.70kg V miejsce na ME Juniorów i Weteranów 2011 w Hiszpani kat.+60 lat II miejsce na MP Juniorów i Weteranów 2011 w kat.+60 lat wszechwag V miejsce na MŚ Juniorów i Weteranów 2011 w kat. +60lat w Santa Susanna Ćwiczenia sportowe,szachy b.d. Trzymam - bez suplementacji Kulturystyka zacząłem od 1963 roku
Moje wymiary
166 cm 75 kg 10% 39 cm b.d. b.d. b.d. b.d. 56 cm b.d.
Wyniki siłowe
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.
Andrzej Sapkowski
Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.
Nazwa tematu Dzial Data posta
Nagrodzeni w dziale +35 Po 35 roku życia 2018-06-21 20:31:57
Test IHS nr 7 -regeneracja stawów Iron Flex wg ojan Po 35 roku życia 2018-06-21 20:30:11
DT Śledzik - samotność długodystansowca - ultrabieganie Po 35 roku życia 2018-06-21 20:24:47
Jezoo - road to double 40 Po 35 roku życia 2018-06-21 20:21:57
Test IHS nr 7 -regeneracja stawów Iron Flex wg ojan Po 35 roku życia 2018-06-21 20:15:59
Jezoo - road to double 40 Po 35 roku życia 2018-06-21 20:04:08
Jezoo - road to double 40 Po 35 roku życia 2018-06-21 19:48:38
Nagrodzeni w dziale +35 Po 35 roku życia 2018-06-21 17:25:26
DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1) Trening dla zaawansowanych 2018-06-21 17:22:19
Babeczki 35+ :) Po 35 roku życia 2018-06-21 09:26:12
Babeczki 35+ :) Po 35 roku życia 2018-06-21 08:34:02
Babeczki 35+ :) Po 35 roku życia 2018-06-21 08:18:50
Babeczki 35+ :) Po 35 roku życia 2018-06-21 08:01:00
Test IHS nr 7 -regeneracja stawów Iron Flex wg ojan Po 35 roku życia 2018-06-21 07:55:36
DT Śledzik - samotność długodystansowca - ultrabieganie Po 35 roku życia 2018-06-21 05:51:43
Zaczynam 116kg, 47lat, 183cm Po 35 roku życia 2018-06-21 05:50:22
Jezoo - road to double 40 Po 35 roku życia 2018-06-20 21:11:22
Test IHS nr 7 -regeneracja stawów Iron Flex wg ojan Po 35 roku życia 2018-06-20 19:39:23
DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1) Trening dla zaawansowanych 2018-06-20 18:49:32
DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1) Trening dla zaawansowanych 2018-06-20 16:16:19
Zaczynam 116kg, 47lat, 183cm Po 35 roku życia 2018-06-20 12:04:36
Zaczynam 116kg, 47lat, 183cm Po 35 roku życia 2018-06-20 10:45:39
Test IHS nr 7 -regeneracja stawów Iron Flex wg ojan Po 35 roku życia 2018-06-20 10:22:35
Test IHS nr 7 -regeneracja stawów Iron Flex wg ojan Po 35 roku życia 2018-06-20 09:07:50
DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1) Trening dla zaawansowanych 2018-06-19 21:47:39
Test IHS nr 7 -regeneracja stawów Iron Flex wg ojan Po 35 roku życia 2018-06-19 21:43:50
Test IHS nr 7 -regeneracja stawów Iron Flex wg ojan Po 35 roku życia 2018-06-19 21:03:03
UCZYMY SIĘ WYMYKU I MUSCLE UP Po 35 roku życia 2018-06-19 15:08:00
1 etap po 37 roku życia i waga 117 kg Po 35 roku życia 2018-06-19 12:24:54
Test IHS nr 7 -regeneracja stawów Iron Flex wg ojan Po 35 roku życia 2018-06-19 12:23:13

Artykuły

ojan 12149 Ekspert
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane