SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

ojan

12143

Ekspert

Dziennik treningowy
30553 1131096 12143
Informacje
Jan Olejko emeryt 75 w stałym związku 2024-05-05 19:47:04 2008-05-23 00:00:00 Śląskie Krzyżanowice
O mnie
ćwiczę z przerwami od 1964r. Mistrz Polski Weteranów do 59 lat do 80kg 2007r Wicemistrz Polski Weteranów do 59 lat wszechwag 2008r IV miejsce na ME 2009 w Rumunii kat. +60lat Mistrz Polski Weteranów kat. wszechwag +60 lat 2010r. Finalista MP 2011 w Częstochowie w kat.70kg V miejsce na ME Juniorów i Weteranów 2011 w Hiszpani kat.+60 lat II miejsce na MP Juniorów i Weteranów 2011 w kat.+60 lat wszechwag V miejsce na MŚ Juniorów i Weteranów 2011 w kat. +60lat w Santa Susanna Ćwiczenia sportowe,szachy b.d. Trzymam - bez suplementacji Kulturystyka zacząłem od 1963 roku
Moje wymiary
166 cm 75 kg 10% 39 cm b.d. b.d. b.d. b.d. 56 cm b.d.
Wyniki siłowe
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.
Patti Sue Plummer
Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.
Nazwa tematu Dzial Data posta
Rożnica w sile Po 35 roku życia 2020-10-20 13:11:40
Szybka akcja na dziś-potrzebni czterej testerzy Po 35 roku życia 2020-10-20 12:45:52
Rożnica w sile Po 35 roku życia 2020-10-20 12:45:01
Kulturystyka - ciągła walka o wygląd Po 35 roku życia 2020-10-20 12:35:51
Szczypiorr dźwiga +800 w domu Po 35 roku życia 2020-10-20 10:52:45
Szybka akcja na dziś-potrzebni czterej testerzy Po 35 roku życia 2020-10-20 09:14:34
Rożnica w sile Po 35 roku życia 2020-10-20 09:00:44
Konkurs kuliste barki wg rutkow + Iron Horse Creatine Stack test Po 35 roku życia 2020-10-19 20:58:51
Konkurs kuliste barki wg rutkow + Iron Horse Creatine Stack test Po 35 roku życia 2020-10-19 20:15:57
Konkurs kuliste barki Olka Po 35 roku życia 2020-10-19 18:38:28
Kulturystyka - ciągła walka o wygląd Po 35 roku życia 2020-10-19 16:31:34
Konkurs - kuliste barki wg Fifiego_35 + Iron Horse Creatine Stack test Po 35 roku życia 2020-10-19 13:30:18
Rodzinka na masie - Ania B. i RedAlert Po 35 roku życia 2020-10-19 13:28:42
Konkurs - kuliste barki wg Fifiego_35 + Iron Horse Creatine Stack test Po 35 roku życia 2020-10-19 09:43:38
Kulturystyka - ciągła walka o wygląd Po 35 roku życia 2020-10-19 08:55:38
SFD CHALLENGE - 90 000 przysiadów w 2020 roku ! Trening dla początkujących 2020-10-19 08:47:22
Kulturystyka - ciągła walka o wygląd Po 35 roku życia 2020-10-18 12:06:21
Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze Po 35 roku życia 2020-10-18 12:03:02
Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze Po 35 roku życia 2020-10-18 07:37:59
Konkurs kuliste barki wg rutkow + Iron Horse Creatine Stack test Po 35 roku życia 2020-10-17 14:12:04
Konkurs kuliste barki wg rutkow + Iron Horse Creatine Stack test Po 35 roku życia 2020-10-17 13:34:29
Konkurs kuliste barki Olka Po 35 roku życia 2020-10-17 13:27:19
Konkurs kuliste barki wg rutkow + Iron Horse Creatine Stack test Po 35 roku życia 2020-10-17 12:08:20
Jurek - życie zaczyna się po 30 :) Po 35 roku życia 2020-10-17 11:17:41
Jurek - życie zaczyna się po 30 :) Po 35 roku życia 2020-10-17 11:11:12
Kulturystyka - ciągła walka o wygląd Po 35 roku życia 2020-10-17 11:03:12
Kulturystyka - ciągła walka o wygląd Po 35 roku życia 2020-10-16 19:48:42
Konkurs: Jak wytrenować kuliste barki ? Po 35 roku życia 2020-10-16 18:46:46
Kulturystyka - ciągła walka o wygląd Po 35 roku życia 2020-10-16 16:37:18
Konkurs kuliste barki wg rutkow + Iron Horse Creatine Stack test Po 35 roku życia 2020-10-16 08:46:38

Artykuły

ojan 12143 Ekspert
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane