SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

ojan

12150

Ekspert

Dziennik treningowy
30565 1131191 12150
Informacje
Jan Olejko emeryt 75 w stałym związku 2024-05-11 04:49:24 2008-05-23 00:00:00 Śląskie Krzyżanowice
O mnie
ćwiczę z przerwami od 1964r. Mistrz Polski Weteranów do 59 lat do 80kg 2007r Wicemistrz Polski Weteranów do 59 lat wszechwag 2008r IV miejsce na ME 2009 w Rumunii kat. +60lat Mistrz Polski Weteranów kat. wszechwag +60 lat 2010r. Finalista MP 2011 w Częstochowie w kat.70kg V miejsce na ME Juniorów i Weteranów 2011 w Hiszpani kat.+60 lat II miejsce na MP Juniorów i Weteranów 2011 w kat.+60 lat wszechwag V miejsce na MŚ Juniorów i Weteranów 2011 w kat. +60lat w Santa Susanna Ćwiczenia sportowe,szachy b.d. Trzymam - bez suplementacji Kulturystyka zacząłem od 1963 roku
Moje wymiary
166 cm 75 kg 10% 39 cm b.d. b.d. b.d. b.d. 56 cm b.d.
Wyniki siłowe
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.
Helen Keller
Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.
Nazwa tematu Dzial Data posta
Konkurs kuliste barki według Kerad37 + Iron Horse Creatine Stack test Po 35 roku życia 2020-12-31 14:48:47
Rodzinka na masie - Ania B. i RedAlert Po 35 roku życia 2020-12-31 08:06:17
SFD CHALLENGE - 90 000 przysiadów w 2020 roku ! Trening dla początkujących 2020-12-31 07:53:05
Konkurs kuliste barki wg ojan+Iron Horse Creatine Stack test Po 35 roku życia 2020-12-31 07:51:33
Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze Po 35 roku życia 2020-12-31 05:41:07
Konkurs kuliste barki wg rutkow + Iron Horse Creatine Stack test Po 35 roku życia 2020-12-30 19:54:43
Konkurs kuliste barki wg rutkow + Iron Horse Creatine Stack test Po 35 roku życia 2020-12-30 18:08:27
Konkurs kuliste barki wg ojan+Iron Horse Creatine Stack test Po 35 roku życia 2020-12-30 14:02:06
Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze Po 35 roku życia 2020-12-29 19:51:18
Konkurs Kuliste Barki wg tatuncia Po 35 roku życia 2020-12-29 16:19:20
Konkurs kuliste barki wg ojan+Iron Horse Creatine Stack test Po 35 roku życia 2020-12-29 15:09:57
Jurek - życie zaczyna się po 30 :) Po 35 roku życia 2020-12-29 12:38:39
Konkurs kuliste barki wg ojan+Iron Horse Creatine Stack test Po 35 roku życia 2020-12-29 12:22:10
Konkurs - kuliste barki wg Fifiego_35 + Iron Horse Creatine Stack test Po 35 roku życia 2020-12-29 10:16:31
Konkurs - kuliste barki wg Fifiego_35 + Iron Horse Creatine Stack test Po 35 roku życia 2020-12-29 09:16:51
SFD CHALLENGE - 35 000 podciągnięć na drążku w 2020 roku !!! Trening dla początkujących 2020-12-29 08:59:53
Wyzwanie do końca roku-100 kg w wyciskaniu leżąc Po 35 roku życia 2020-12-29 08:36:18
Konkurs kuliste barki wg ojan+Iron Horse Creatine Stack test Po 35 roku życia 2020-12-29 07:07:41
Konkurs kuliste barki według Kerad37 + Iron Horse Creatine Stack test Po 35 roku życia 2020-12-29 05:56:17
Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze Po 35 roku życia 2020-12-29 05:54:21
Konkurs kuliste barki wg ojan+Iron Horse Creatine Stack test Po 35 roku życia 2020-12-28 20:39:50
Konkurs kuliste barki Olka Po 35 roku życia 2020-12-28 20:02:18
Szczypiorr dźwiga +800 w domu Po 35 roku życia 2020-12-28 20:00:58
Szczypiorr dźwiga +800 w domu Po 35 roku życia 2020-12-28 19:20:58
Konkurs kuliste barki wg ojan+Iron Horse Creatine Stack test Po 35 roku życia 2020-12-28 13:35:36
Konkurs kuliste barki wg ojan+Iron Horse Creatine Stack test Po 35 roku życia 2020-12-28 10:51:39
Nogi w domu z cięzarem, bez stojaków Trening dla zaawansowanych 2020-12-27 17:04:27
Konkurs kuliste barki wg ojan+Iron Horse Creatine Stack test Po 35 roku życia 2020-12-27 15:21:53
Konkurs kuliste barki według Kerad37 + Iron Horse Creatine Stack test Po 35 roku życia 2020-12-27 15:08:29
Konkurs kuliste barki wg rutkow + Iron Horse Creatine Stack test Po 35 roku życia 2020-12-27 12:58:36

Artykuły

ojan 12150 Ekspert
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane