Offensywa

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.12.2010 (01:18)

Data rejestracji 30.12.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - Ektomorfik! witam, właśnie zabrałem się do układania diety jak w temacie. i chciałbym się dowiedzieć w sprawie masy mięśniowej. czy jeśli interesuje mnie zdobycie tłuszczyku, a nie masy mś. to nie muszę patrzeć na to co jem? byle by ubićć bilans btw? bo	1	2010-12-30 13:30
Odżywianie i Odchudzanie	Masa? Wielki Problem ... witam, jestem zielony w sprawach odżywiania :) więc z góry informuje że mogę popełniać błędy. wiem, wiem ile to na forum jest różnych diet, i sposobów na masę. ale ja szukam czegoś innego niż dieta, i dłuugie sposoby na masę. słyszałem coś o	12	2010-12-30 01:15