O.L.O.

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1047

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.08.2013 (16:36)

Data rejestracji 13.10.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Makrela przy redukcji ?? zastanawiam się czy wędzona makrela z ryżem to dobry pomysł w czasie redukcji. jem taki posiłek zazwyczaj przed lub po treningu ewentualnie jako drugi posiłek dnia.oprócz tego wcinam chudy twarożek co	5	2005-12-07 16:17
Odżywki i suplementy	Lecytyna - jak brac ? mam taki problem.kupiłem sobię lecytynę olimu i wprawdzie brałem kilka razy ale strasznie przeszkadza mi jej paskudny smak.próbowałem już pic z wodą,mlekiem,kakao też dodawałem.za każdym razem nie moge się pozbyc tego paskudnego smaku w ustach.co	1	2005-11-02 10:12
Galeria Zdjęć	Zgadnijcie , oceńcie :) spróbujcie zgadnąc ile cwiczę.dodam jedynie że ważę 77.oceńcie postępy :p	7	2005-10-28 19:03
Trening w domu	Aeroby i trening w domu witam.mam taki problem.w przeciągu roku udało mi się schudnąc 18 kg (właściwie to 9 miesięcy) .najlepsze efekty dała praca na budowie oraz jedzenie ryżu z chudym twarogiem i rolki.ale teraz zbliża się zima.chciałbym schudnąc jeszcze troszkę ale	1	2005-10-14 17:17

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Marbo	RABAT 5% NA POCZĄTEK SEZONU W SKLEPIE MARBO-SPORT.PL	2012-10-11 21:24
Marbo	Kasowanie wątków niewygodnych	2012-10-05 20:12
Biuro Obsługi Klienta	Podwyżka cen	2012-10-03 19:01
Trening dla zaawansowanych	Otwarte czy zamknięte?	2006-02-22 09:21
Inne dyscypliny	Trick'i na deskorolce.	2006-01-23 20:03
Trening dla zaawansowanych	ILE MOGĄ KOSZTOWAĆ SZTANGIELKI LUB HANTLE 2x10kg???	2006-01-06 08:09
Inne dyscypliny	Trick'i na deskorolce.	2006-01-03 11:14
Odżywianie i Odchudzanie	Co jecie w szkole?	2005-12-23 08:56
Trening dla zaawansowanych	Ćwiczenia redukcyjne	2005-12-12 20:31
Galeria Zdjęć	Fajne laski, zwierzeta i inne foto %-)	2005-12-09 17:25
Odżywianie i Odchudzanie	Makrela przy redukcji ??	2005-12-07 16:44
Trening dla zaawansowanych	Czy to wystaczy?	2005-12-02 23:18
Trening dla zaawansowanych	Kto ile wyciska???	2005-11-28 14:36
Trening dla zaawansowanych	Kto ile wyciska???	2005-11-25 07:32
Trening dla zaawansowanych	Kto ile wyciska???	2005-11-24 08:43
Trening dla zaawansowanych	TRning w domu - proszę o opinie	2005-11-23 15:39
Trening dla zaawansowanych	plan kumpla do oceny	2005-11-23 08:29
Trening dla zaawansowanych	plan kumpla do oceny	2005-11-22 22:13
Trening dla zaawansowanych	Ile maksymalnie mozna zalozyc na gryf???	2005-11-22 21:55
Trening dla zaawansowanych	TRning w domu - proszę o opinie	2005-11-22 11:47
Odżywianie i Odchudzanie	PROŚBA O POMOC - DIETA REDUKCYJNA DO POPORAWY	2005-11-14 17:45
Odżywianie i Odchudzanie	PROŚBA O POMOC - DIETA REDUKCYJNA DO POPORAWY	2005-11-14 15:09
Odżywianie i Odchudzanie	Tuńczyk - jak przygotowujecie	2005-11-13 18:28
Odżywianie i Odchudzanie	PROŚBA O POMOC - DIETA REDUKCYJNA DO POPORAWY	2005-11-13 18:23
Odżywianie i Odchudzanie	DIeta redukcyjna - proszę o poprawki	2005-11-13 18:06
Trening dla zaawansowanych	Problem z tym jak ćwiczyć!!!	2005-11-10 07:59
Odżywki i suplementy	odżywki "zamiast" posiłków	2005-11-09 21:02
Odżywki i suplementy	odżywki "zamiast" posiłków	2005-11-09 18:54
Odżywki i suplementy	odżywki "zamiast" posiłków	2005-11-04 07:25
Odżywki i suplementy	odżywki "zamiast" posiłków	2005-11-03 17:49