nyno90

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

130

napisanych postów

Imię lukas

Nazwisko grab

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.04.2015 (16:30)

Data rejestracji 09.01.2015 (16:34)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny (+trening) wiek: 25 lat płeć: m waga: 76kg wzrost: 173cm poziom bf : 22,7 endomorfik aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? o której trenuję, wstaję, kładę się spać? o której mam przerwy w pracy?): 4-5 x siłownia (	3	2015-01-13 16:45
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - redukcyjna do oceny po pierwsze to witam na forum :) już jakiś czas dość dogłębnie je śledzę, ale dopiero teraz się zarejestrowałem i potrzebuje waszej pomocy. wiek: 25 lat waga: 77kg. wzrost: 172cm obwód brzucha: 92cm bf: 22% planuję zgubić trochę tłuszczu	5	2015-01-10 11:43