nutshell

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 41

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Grójec

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.12.2006 (00:04)

Data rejestracji 22.10.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Bieżnia- jak ćwiczyć oraz jaką stosować dietę by osiągnąć efekty? po pierwsze chcialabym się przywitać, ponieważ jest to mój pierwszy post na forum :) poza tym - jak w temacie. na dniach będę miec bieżnię. chciałabym trochę schudnąć, ujędrnic ciało i ukształtować sylwetkę, ale wiem że sama bieżnia bez	14	2006-10-22 11:55

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Bieżnia- jak ćwiczyć oraz jaką stosować dietę by osiągnąć efekty?	2006-11-09 20:05
Odżywianie i Odchudzanie	Bieżnia- jak ćwiczyć oraz jaką stosować dietę by osiągnąć efekty?	2006-11-09 15:52
Odżywianie i Odchudzanie	Bieżnia- jak ćwiczyć oraz jaką stosować dietę by osiągnąć efekty?	2006-11-09 15:27
Odżywianie i Odchudzanie	Bieżnia- jak ćwiczyć oraz jaką stosować dietę by osiągnąć efekty?	2006-11-05 18:11
Odżywianie i Odchudzanie	Bieżnia- jak ćwiczyć oraz jaką stosować dietę by osiągnąć efekty?	2006-11-04 17:29
Odżywianie i Odchudzanie	Bieżnia- jak ćwiczyć oraz jaką stosować dietę by osiągnąć efekty?	2006-11-04 13:11
Odżywianie i Odchudzanie	Bieżnia- jak ćwiczyć oraz jaką stosować dietę by osiągnąć efekty?	2006-10-23 21:30
Odżywianie i Odchudzanie	Bieżnia- jak ćwiczyć oraz jaką stosować dietę by osiągnąć efekty?	2006-10-22 22:00