Nutakrac

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Olek

Nazwisko Szczech

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.01.2024 (09:47)

Data rejestracji 20.02.2015 (21:51)

Wzrost: 189 cm

Waga: 110 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: 42 cm

Obwód łydki: 42 cm

Obwód klatki piersiowej: 110 cm

Obwód przedramienia: 34 cm

Obwód bioder: 106 cm

Obwód uda: 67 cm

Obwód w pasie: 110 cm

Wyciskanie na ławce: 90 kg

Martwy ciąg: 90 kg

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: 60 kg

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Pytania dot. treningu 5x5 witam wszystkich forumowiczów na początek :p a więc mam kilka pytań odnośnie tego sposobu pakierowania. plan wybrałem taki jak napisał iverson. tak jak w opisie przygotowując się do tej metody musiałem sprawdzić swoje 1mp i 5mp. wszystko pięknie	4	2015-04-16 10:11