NowyJohn

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

436

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.02.2015 (17:44)

Data rejestracji 08.04.2014 (23:26)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na rzeźbienie do oceny cześć, potrzebuje pomocy z moją dietą, co mógłbym dodać/ zamienić / wyrzucić. dieta będzie na 2500-2700 kcal, z tego co wyczytałem i obliczyłem to tyle powinno mi wystarczyć. 177 wzrostu, 68kg wagi, pozostało trochę fatu cel - rzeźba aktywność	6	2014-05-13 16:34
Odżywki i suplementy	Białko + kreatyna + lkarnityna + spalacz siema, dostałem od znajomego kilka suplementów - białko łowickie 80% 1800g - kreatyna z olimpu 150 kapsułek - l-karnityna trec green-tea 180 kapsułek do tej pory ćwiczę tylko na spalaczu olimp thermo i głowię się jak połączyć te suplementy i	10	2014-05-07 15:31
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na zrzucenie tłuszczu i lekki przyrost mięśni siema, mam do was pytanie, jaką dietę wybrać by zrzucić trochę tłuszczu oraz lekko zwiększyć mięśnie? od pewnego czasu zacząłem ćwiczyć z ciężarami i dorzuciłem do tego aeroby.	2	2014-04-08 23:37

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na rzeźbienie do oceny	2014-05-13 21:22
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na rzeźbienie do oceny	2014-05-13 20:49
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na rzeźbienie do oceny	2014-05-13 19:39
Odżywki i suplementy	Białko + kreatyna + lkarnityna + spalacz	2014-05-08 13:35
Odżywki i suplementy	Białko + kreatyna + lkarnityna + spalacz	2014-05-08 00:14
Odżywki i suplementy	Białko + kreatyna + lkarnityna + spalacz	2014-05-07 16:57
Odżywki i suplementy	Białko + kreatyna + lkarnityna + spalacz	2014-05-07 16:25
Odżywki i suplementy	Białko + kreatyna + lkarnityna + spalacz	2014-05-07 15:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 6	2014-04-09 00:18
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 6	2014-04-08 23:56
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety na mase 72 kg 185 cm 17 lat	2014-04-08 23:40