nowus1984

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

113

napisanych postów

Imię karol

Nazwisko b.d.

Wiek 42

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.02.2014 (09:06)

Data rejestracji 03.02.2014 (02:53)

Wzrost: 175 cm

Waga: 100 kg

Współczynnik BF: 40%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 94 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	plan treningowy na caly tydzien witam cwicze ok. 6 mies. prosze o jakies podpowiedzi w sprawie planu treningowego na caly tydzien. do tej pory mam taki plan; poniedzialek- klatka na lawce prostej 4 serie po 12 powtorzen lawka skos( hantlami) 4 serie po 10 powtorzen, rozpietki	1	2014-02-04 21:40

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	Sprzedam hantle marbo+obciążenie żeliwne W-wa	2014-02-04 00:42
Targowisko	[S] Obciążenie 2 x 10 kg DOMYOS	2014-02-03 03:03
Targowisko	[S] Suplementy, telefony, router i inne	2014-02-03 02:57