nowak1235

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.02.2015 (17:43)

Data rejestracji 03.10.2012 (16:22)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Siłownia w domu witam, mam problem bo nie jestem w stanie chodzić na siłownię, po prostu daleko od mojego miejsca zamieszkania. chciałem zrobić sobie małą siłownię w domu, mam 1300 złoty. prosiłbym o coś na początek.	1	2013-09-19 14:57
Odżywki i suplementy	Wybór odżywki za granicą. witam, jestem obecnie za granicą i pracuje. mam ciężką pracę po 10 godzin dziennie . chciałbym wziąć jakąś odżywkę na przyrost mięśni . myślałem o kreatynie albo białku . tyle że tu w super markecie jest takie białko	11	2013-08-11 14:27
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Problemy z wzrostem pasy witam od trzech miesięcy chodzę na siłownię i wykonuje wszystkie ćwiczenia jakie mam w planie treningowym. jem dużo białka, nie mam jakieś wyspecjalizowanej diety. jednak nie widzę zmiany w muskulaturze mam 183 cm wzrostu i ważę 70 kg. czy macie	5	2013-03-12 21:12