nowak0422

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.12.2007 (19:09)

Data rejestracji 25.11.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Sam początek no cóż nie mogę się tego doszukać. zaczynam przygodę z siłownią. mówi się o treningach na masę siłę, itd. ale ja nie wiem od czego zacząć! pewnie od początku...jaki pierwszy cykl?drugi?itd. proszę o pomoc. a 172cm, 81kg.	3	2007-11-25 18:34

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	**FAQ - dla początkujących fakty nie mity***	2007-12-04 19:09
Trening dla początkujących	Sam początek	2007-12-04 19:01
Trening dla początkujących	**FAQ - dla początkujących fakty nie mity***	2007-12-04 18:59