nowak0422

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.12.2007 (19:09)

Data rejestracji 25.11.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Sam początek no cóż nie mogę się tego doszukać. zaczynam przygodę z siłownią. mówi się o treningach na masę siłę, itd. ale ja nie wiem od czego zacząć! pewnie od początku...jaki pierwszy cykl?drugi?itd. proszę o pomoc. a 172cm, 81kg.	3	2007-11-25 18:34

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	**FAQ - dla początkujących fakty nie mity***	2007-12-04 19:09
Trening dla początkujących	Sam początek	2007-12-04 19:01
Trening dla początkujących	**FAQ - dla początkujących fakty nie mity***	2007-12-04 18:59